困ったときに叫びたくなったことがあるなら、あなたは一人ではないことを知ってください。 心理学者はこれが原因であると指摘しています。 治療 叫び声が響き、物理的に緊張の緩和を引き起こす可能性があります。 実際、この方法を使用する女性だけのセラピーグループが世界中に存在します。
Netlfix シリーズと映画がこの主題を扱い始めました。これは、『リベンジ』や 「Heartbreak High」では、人々の一日のイライラが解消される様子が描かれています。 今日。 スクリームセラピー技術は1960年代から使用されてきました。
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À 雑誌 グラム、心理学者のバーバラ・サンティーニは、セラピーにおける絶叫テクニックについて次のようにコメントしています。
「肺のてっぺんで叫ぶことは、博士が開発した初期療法の一部です。 1960年代のアルトゥール・ヤノフ。 博士。 ヤノフ氏は、叫ぶこと、そして泣くなどの他の物理的な表現が、鬱積した幼少期のトラウマを解放するのに役立つのではないかと推測した。 彼はこのトラウマを「原初の痛み」と呼び、叫ぶことが人々がトラウマから回復するのに役立つと信じていました。」
この方法を試してみたい場合は、シンプルで簡単です。足を開いて立ち、足を伸ばします。 両手を前に組み、戦士のポーズをとり、できるだけ大きな声で叫んでみてください。 得る。 これは、悪い感情とつながり、そのエネルギーを体を通して感じ、その悪い感情を外に出して欲しいと叫ぶ瞬間です。 したがって、神経系が活性化され、心が安心します。
しかし、たとえスクリームセラピーの効果が本物だったとしても、それは単なる効果であることを強調しなければなりません。 一時的な技術であり、精神的健康に影響を与える問題に対する他の治療法に代わるものではありません。
発生するすべての問題に対処する方法を知るには、他の心理的ツールを使用する必要があり、絶叫療法はいくつかの方法のうちの 1 つにすぎません。 これにより、専門家によるフォローアップが、あなたの症状に合わせた適切な治療を行うのに理想的です。
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