オートミールは健康に良いですが、すべての場合に良いというわけではありません

オートミールは非常に珍重されており、評価されるに値します。 それは栄養素と抗酸化物質が豊富なスーパーフードであり、減量の味方であることに加えて、腸と心臓に完全に健康的です。 残念ながら、オートミールには不健康な成分が添加されている可能性があるため、議論があります。

栄養士はバランスの取れた自然な食事を推奨しています。 オーツ麦の場合、健康被害を避けるためにその成分を確認することが重要です。

食べてはいけないオーツ麦粉

スーパーマーケットの棚でよく見かける、インスタントの包装されたオートミールをご存知ですか? 加工砂糖など医師が推奨しない成分が多く含まれています。 これらのパックには砂糖やその他の不要な成分が含まれているため、避けるべきものです。

プレーンオーツは健康的な脂肪の優れた供給源ですが、包装されたオーツと一緒に食べるものに注意を払うことが重要です。 店頭に並んでいるオーツ麦は砂糖で加工されているため、健康上の利点が減少します。

これらのオーツ麦を摂取する場合は、長期的な悪影響の可能性を認識し、毎日の摂取を避けることが重要です。

砂糖の長期的な影響

砂糖がたっぷり含まれているため、このオート麦粉を使用する食事には、超加工された栄養素が豊富に含まれています。 米国心臓協会が示しているように、悪影響としては、糖尿病、肥満、腎臓病、高血圧、結腸がん、心血管疾患、認知症、認知症などが挙げられます。

準備が整った状態でテーブルに届くこれらの製品に注意を払うことをお勧めします。理想的には、すべての食事は自分で準備する必要があります。 パック入りオートミールを時々摂取しても害はありませんが、この警告は毎日摂取する人にとっては完全に当​​てはまります。

映画やシリーズ、映画に関わるすべてのことが大好きです。 ネットワークに積極的に興味を持ち、常にウェブに関する情報に接続しています。