アーモンドミルクとバナナ、パパイヤの共同効果をご覧ください。

多くの人は、動物の乳が唯一の栄養源であるという間違った考えを持っています。 カルシウム 骨や関節を強化することができます。 実際、関節にとって植物性ミルクには多くの利点があり、関節がはるかに健康であることは言うまでもありません。結局のところ、関節は痩せていて痛みがありません。 乳糖、炎症を防ぎます。

さらに、このようなおいしい飲み物を作るために使用することもできます。 バナナとパパイヤのアーモンドミルクドリンク.

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アーモンドミルク、パパイヤ、バナナの利点

多くの人がすでに日常生活に取り入れているため、これら 3 つの中で最も有名な植物性ミルクから始めましょう。 この場合、アーモンドミルクは非常においしいことに加えて、オメガ 3 と脂肪酸の重要な供給源でもあります。 これらの物質は炎症の予防と抑制に非常に効果的であり、関節を覆う組織に対して抗炎症剤として作用することもあります。 したがって、この牛乳は、より健康的な生活を促進する優れた代替品として推奨されます。

パパイヤとしても知られるパパイヤは、優れた解毒作用と抗炎症作用があり、関節疾患の治療に貢献します。 さらに、免疫力を高めるビタミンCやビタミンAも摂取できます。 最後に、バナナは、痛みを防ぐだけでなく、骨の再生を助けるために重要なビタミンB6を提供するため、非常に完璧な果物です。

バナナとパパイヤのアーモンドミルク入りスムージー 

このレシピを作るには、次の 3 つの材料が必要になります。

• アーモンドミルク 200ml（グラス1杯）
• 熟しすぎていないプランテン 1 個。
• パパイヤ 1カップ（お茶）

ここでの目的は健康をもたらすことなので、砂糖は加えません。パパイヤとバナナがすでに飲み物を甘くしているからです。 ただし、追加する場合は、大さじ2〜3杯で十分であることを知ってください。 最後に、これらの材料をブレンダーで 3 ～ 5 分間、滑らかな混合物になるまでブレンドするだけです。 さあ、飲んで楽しんで、この飲み物があなたの骨と関節にもたらすすべての利点を楽しんでください。