ファストフード: この種の食べ物がどれほど体に悪いかを知ってください

多くの場合、ファストフードの食事を我慢するのは難しいかもしれません。 これらの食べ物はすぐに調理できるので、忙しい毎日でリラックスして本格的な食事を食べる時間が見つからないときに便利です。

しかし、この種の食品は栄養素が少なく、多くの健康上の問題を引き起こし、さらには中毒につながる可能性があることは驚くべきことではありません。 したがって、次の質問は非常に一般的です。「この種の食品を食べると私たちの体に何が起こるのですか?」

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ファストフードを食べることの害を知る

1. 栄養価が低い

おそらくファストフードの最大の弊害の一つは、栄養価の低さによるものでしょう。 この意味で、ほとんどの組成物は単純な炭水化物、ナトリウム、脂肪で満たされているため、満腹感は非常に一般的です。 しかし、体は栄養素をまったく摂取していないため、その感覚はすぐに過ぎ去り、その結果、すぐにまた空腹感を感じます。

2. 肥満

ファストフードには単純な炭水化物がたっぷり含まれており、つまりカロリーが高いため、大量に摂取すると非常に有害になる可能性があります。 問題の 1 つは、その中毒性のある成分が人々にこの種の食品を選択させ、それが肥満につながる可能性があることです。

3. 呼吸器系の問題

ファストフードの摂取に関連するもう 1 つの問題は、呼吸器疾患の発症によるものです。 最近の研究によると、この種の食品を週に少なくとも 3 回摂取する子供は、 鼻結膜炎、喘息、皮膚炎などの呼吸器疾患を発症する確率が3倍に増加する ひどい。

4. 早く食べる

ファストフードの食感と一貫性により、噛む回数を減らして食べる速度が速くなります。 その結果、彼女はすでに食べたというメッセージを生物が脳に送信するのに十分な時間がないため、彼女はさらに食べる可能性があり、これは問題となる可能性があります。