の混合物 バナナ それは マンゴー、それほど人気はありませんが、これらの果物を消費するための最良の選択肢の1つです。 カリウムが豊富でマイルドな風味を持つバナナは、現存する果物の中で最も完成度の高いもののひとつです。 一方、マンゴーは強くて甘い風味があり、一般的にジュース、生、またはサラダの形で消費されます。
しかし、これら 2 つの素晴らしいフルーツを組み合わせて、一日をリフレッシュする栄養価の高いおいしいスムージーを作ることは可能です。 スムージーとしても知られるビートは、美味しくて簡単に準備できるため、ますます多くの人の好みを獲得しています。
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マンゴーバナナスムージーのレシピ
この素晴らしいレシピを作るには、オーツ麦大さじ1、牛乳1カップ、バナナ1本、マンゴー1個、砂糖大さじ1が必要です。 このレシピは 2 つの理由から数時間前に準備する必要があります。
- オーツ麦は水分を補給するために一晩水に浸す必要があります。
- バナナはビートを作る前に冷凍しておく必要があります。
すべての材料の準備ができたら、レシピを開始できます。
ブレンダーまたはミキサーカップに、すべての材料、できれば液体の材料を最初に入れます。 この場合、牛乳は好みの品質（動物性または植物性）のもので構いません。 全体またはスキム）。
お好みの固さになるまで材料をよく混ぜ、お皿または深めのボウルに移してお召し上がりください。 グラノーラ、チョコチップ、ハチミツ、イチゴなど、お好きなものでスムージーをデコレーションできます。
マンゴーバナナスムージーを毎日摂取するとどうなるでしょうか？
この飲み物は健康に害を及ぼすものではありませんので、ご安心ください。 マンゴーとミルクを混ぜても不快感はなく、毎日安心して摂取できるスムージーです。
毎日飲むと飽きるかもしれないという影響しかありませんが、マンゴーを他のフルーツに交換して、新しいフレーバーを作る楽しみもできます。
