なぜ恥ずかしい瞬間を思い出し続けるのか理解する

なぜ削除するのが難しいのですか メモリー 素晴らしいことを引き起こした瞬間 恥? これらの恥ずかしい記憶は、たとえ長い時間が経過したとしても、最も不適切なタイミングで再び浮上し、世界から隠れたいという欲求を引き起こす可能性があります。

その背後には、望ましくない方法で忍び寄る謎があります。 過去の不要な記憶は、脳細胞同士が物理的に接続するニューラル ネットワークに保存されます。

これらのつながりは、同様の出来事、経験した状況、さらには関連する感情など、記憶の間で共有される情報によって形成されます。

それぞれの記憶を複雑なパズルのピースとして考えてください。 外部環境からの経験であれ、内部の感情であれ、トリガーが起こるとニューロンが活性化されます。 特定の記憶に接続すると、幅広い接続をトリガーして他の記憶を呼び出すことができます 関連している。

まるでこれらの記憶が絡み合っていて、何かが呼び起こしたときに古代の恥辱の瞬間が噴出する準備ができているかのようです。 この瞬間を区別するには、それを引き起こす方法が 2 つあります。

生きた瞬間を思い出す

自発的に

意図的想起は、その名前が示すように、昨日何をしたかを思い出すなど、特定の出来事を意識的に思い出そうとするときに発生します。

これは、必要な情報を求めて記憶を探索する能動的なプロセスです。 この場合、私たちは失われた詳細を回復することに注意と思考を向けています。

自発的に

自発的に思い出すことに加えて、意図的ではない自発的な記憶もあり、それはどこからともなく突然現れ、しばしば私たちを驚かせます。

これらの記憶は、懐かしい匂いや懐かしい音楽などの外部刺激によって引き起こされることもあれば、記憶ネットワークを活性化する感情や思考などの内部連想によって引き起こされることもあります。 メモリー 関連している。

このような恥ずかしい状況を追体験するのは不快ですが、私たちは皆、人生の中で間違いを犯し、恥ずかしい瞬間に直面することがあるということを覚えておくことが重要です。

これらの記憶が私たちの自尊心や幸福に悪影響を及ぼさないように、これらの記憶に健全な方法で対処するスキルを身に付けることが重要です。

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