灰の中から立ち上がる: 別れを乗り越える5つの方法

誰かを不意を突いた時のあの圧倒的な気分は最高ですよね？ 愛は素晴らしいものですが、扱うのが難しいこともあります。

時々、私たちは、自分の手に負えない人、または過去に私を傷つけた人、または単にそうするつもりはないことを理解している人を好きになることがあります。 しかし、感情は私たちの言うことを聞かず、独自の考えを持っています。 そしていま？

愛する人、またはとても好きな人を乗り越えるにはどうすればよいですか? この旅で助けを探しているなら、ここが正しい場所です。

結局のところ、これまでにこのような状況に陥り、元恋人と立ち直るのに長い時間がかかった人はいないでしょうか？ そこで、あなたの旅を楽にするかもしれないいくつかのことを共有しましょう。

以下をチェックしてください！

1. 状況を受け入れる

誰かに対する感情を失うためのヒントを探しているなら、最初にすべきことは、その状況に正面から向き合うことです。 事実を見て、実際に何が起こったのか、いくつかの質問をすることが重要です。

自問してみてください: その人についてどう感じましたか? そして、あなたにとって彼女はどのように見えましたか？ 彼女の行動を分析することは、彼女がどのように感じているかを理解するのにも役立ちます。 特にあなたが楽観的な人にとっては、これが難しい場合があることを私たちはよく知っています。

良いことだけを考えるのではなく、事実をより現実的に見る必要があります。 感情にしがみつくことは罠になる可能性があるので、そこから抜け出して先に進むことが重要であることを覚えておいてください。 冷静さと忍耐力があれば、きっとこの段階を乗り越えられるでしょう。

2. この関係からあなたの本当のニーズは何かを分析する

私たちが恋愛関係にあるとき、私たちのニーズが何なのか、そして何が物事の邪魔になるのかを知るのは普通のことです。

時には物事が期待どおりにうまくいかないことがあるので、何が起こっているのかを理解するために自分自身の内側を見つめる必要があります。

何が私たちを幸せにしてくれるのかを理解し、私たちのニーズに合った人を探すことが重要です。 結局のところ、愛は双方向であり、関係がうまくいくためには両方が進んで譲歩する必要があります。

3. 未来に目を向ける

私たちが過去のことや、現在やっていないことについて考えるのにどれだけの時間を費やしているか、立ち止まって考えたことはありますか? まあ、時間の半分くらいはこんな感じで過ごしている気がします。

そして、これらの考えのほとんどは、たとえば別れのような困難な時期に、過去に向けられます。

しかし、もしあなたが前に進み、誰かを乗り越えたいのであれば、将来について考えるように心を訓練し始める必要があります。

4. 他の人間関係を優先する

愛する人に近づくことができないと、心の一部が空っぽになってしまったように感じることがあります。 私たちが彼女によって満たされると期待していたそのスペースは、空っぽでそこにあります。

でも何が私を助けてくれたか知っていますか？ この困難な状況にある私を見て、助けが必要だと知ってくれた、とても大切な友人です。 彼は、たとえ彼らが私が何を経験しているかを正確に知らなかったとしても、私が快適に感じられる共通の友人との外出をいくつか手配してくれました。

でも実際には、外に出て新しい人間関係、さらには友情を築き始めるだけで、とても助けになりました。

5. 自分のケアに時間を費やす

もう少し自分を大切にする必要があるかもしれないと立ち止まって考えたことはありますか? 上記のヒントが個人の成長と発達に役立つことはわかっていますが、自分のために時間を取り、定期的にセルフケアを実践することを忘れないでください。

結局のところ、なぜ身体的および精神的に疲労困憊しかけているときにのみ、セルフケアを「緊急サービス」として扱う必要があるのでしょうか? 私たちは皆、自分自身の世話をする権利があり、そうするために限界まで待つ必要はありません。

私たちの人生で何が起こっているかに関係なく、私たちは浮き沈みに対処するために最善を尽くす必要があります。 ですから、自分自身を甘やかして、リラックスして自分自身をリフレッシュし、自分を幸せにする活動を実践してください。