日常生活の小さな衝突が別離につながる可能性があるとセラピストは指摘

日常の小さな衝突の出来事を正当化するために、「どのカップルも喧嘩する」というフレーズを聞いたことがあるでしょうか? この文は正しいですが、日常生活の「愚かな」対立の背後に隠れている危険性を指摘しているわけではありません。 このテーマについてさらに理解するには、小さなことが最終的にどのような結果をもたらすかを確認してください。 関係、このセラピストによると。

日常生活における感情の消耗

医者。 ジョン・ゴッタマンはカップル心理学者でありセラピストであり、恋愛関係における別れを長年研究してきました。 これだけの時間をかけて勉強した後、彼はほとんどの別れについて考えを抱き始めました。 彼にとって、日常の小さな出来事が別れの決断に大きな影響を与えるのです。

これは、離婚や関係の破綻が必ずしも大きな喧嘩の後に起こるとは限らないこと、さらには裏切りなどの大きな悪い出来事の後に起こるとは限らないことを意味します。 それどころか、日常の小さな出来事の積み重ねがパートナーにストレスを与え、関係を持続不可能なものにしてしまうのです。

博士によれば、 ゴッタマン、「人間関係の達人」カップルとは、お互いにとって同棲をよりスムーズにする方法を学んだカップルのことです。 しかし、多くのカップルは自分自身の感情と欲望のバランスをとる方法が分からず、そのため結婚が双方にとって非常に苦痛になり、別れが避けられなくなる可能性があります。

「人間関係の達人」になるには？

博士にとっては ゴッタマンは、忠実であるか、関係の基本的な義務を果たすだけでは十分ではありません。 結局のところ、カップルとして生活するには、カップルがお互いにどう対処するかを知り、注意を払う方法を知り、自分の人生の多くをパートナーに捧げることができる必要があります。 これには、一緒に暮らすことをより軽く、より幸せにする一連の日常的な態度が含まれます。

ゴッタマンの研究によると、日常生活の中でパートナーに優しさと思いやりを持って接することを学んだ人は、より幸せな関係を経験できるそうです。 イライラを無視せず、喧嘩に発展させずに、辛抱強く話すことを学んだ人にも同じことが当てはまります。