体重を減らすのに役立つスイカドリンク

痩せるダイエッ​​トをするためには、食べ物は苦しまなければならず、あまり美味しくないと信じている人がたくさんいますが、真実はまったくそうではありません。 食べ物や飲み物を美味しく健康的に保ちながらダイエットをすることは可能です。 そこで今日はこんなレシピをご紹介します スイカドリンク それはこのプロセスで役立ちます。

続きを読む： トレーニング後にスイカを食べ始めるべき理由は次のとおりです

スイカの健康上の利点

スイカは水分が豊富でおいしい果物で、体と肌の潤いを保つだけでなく、保水力を高め、腎臓での小石の形成を防ぎます。 この果物には多くの健康上の利点があります。以下でその利点を確認してください。

体液貯留を助ける

水分を多く含む果物には利尿作用があり、体が尿や時には汗を通じて余分な水分を排出するのに役立ちます。 さらに、体内の余分な水分の除去を促進するミネラルであるカリウムが含まれているため、消炎に役立ちます。

腎臓結石の形成を防ぎます

スイカには利尿作用があるため、腎臓病から身を守ることができます。 さらに、果肉の主成分にはステロイドやアルカンが含まれており、腎臓結石の形成を防ぐことができます。 さらに、スイカに含まれるカリウムは、体が生成する酸のバランスを整えるのに役立ちます。 pHを上げ、過剰な尿に含まれるカルシウムの量を減らし、結石の形成を防ぎます。 腎臓の中。

免疫システムを強化します

抗酸化物質として働き、体の防御細胞をサポートするビタミンCとAの供給源であるため、 スイカは免疫システムが適切に機能するのを助け、風邪などの病気の発症を防ぎます。 インフルエンザ。

減量に貢献します

スイカは低カロリーの果物で、非常に液体で繊維がほとんど含まれていないため、スイカと組み合わせると バランスのとれた健康的な食事は、あらゆる人の減量に簡単に役立ちます。 個人。

スイカドリンクレシピ

このレシピは、あなたの食事習慣に加えるのに最適な、非常にさわやかで非常に栄養価の高い飲み物です。 必要なものと準備方法を以下で確認してください。

材料

• スイカ 2切れ（芯の部分はお好みで取り除いてください）
• 亜麻仁粉 小さじ1杯。
• 新生姜（すりおろしたもの） 小さじ1杯。

調製方法

• まず、ミキサーに混ぜる材料をすべて入れます。 均一な混合物になり、飲める状態になるまで混ぜてください。

注: このデトックス ドリンクは、適切に冷蔵された容器に入れて最長 6 時間保存し、後で飲むことができます。