睡眠不足になると脳の再生が止まる

睡眠は完全に健康的な生活の柱の 1 つです。 身体を良好な状態に保つためには、毎日よく眠ることが重要であることが、すでにいくつかの研究で明らかになっています。

この意味で、この分野におけるいくつかの研究は継続的に実施されており、時間の経過とともに新たな影響力のある発見が明らかになっている。

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要約すると、これらの科学的サンプルは、夜の休息の質に気をつけないと、健康関連のリスクを負う可能性があることを指摘しています。

新しい研究により、睡眠に関する興味深い事実が明らかになりました

博士のチームによって開発された最近の調査。 マルケ工科大学のミケーレ・ベルシ氏は、睡眠不足の影響を分析した。 分析は実験用げっ歯類で行われました。

一部のネズミは何もせずに放置されました 寝るため 一定期間は普通に休める人もいました。 その結果、2 つのグループの動物間の脳の違いが明らかになりました。

研究によると、ニューロンは睡眠中に再生されるようです。 これは、神経系を安定に保つ役割を担う 2 種類の細胞によって起こります。 これらの細胞はミクログリアとアストロサイトです。

これらの物質は中枢機能を失った細胞を排除し、神経細胞間の安定した情報伝達を維持します。 しかし、睡眠不足になると、このプロセスが損なわれ、正常に行われなくなります。

睡眠不足は脳にダメージを与える可能性がある

睡眠不足のげっ歯類で観察された機能障害は、研究者にいくつかの警告サインを引き起こしました。 それは脳が「劣化」するようなもので、たとえば認知症やアルツハイマー病などの問題を引き起こす可能性があるからだ。

これは、睡眠不足が記憶喪失を引き起こし、変性疾患の発症に影響を与える可能性があることを意味します。 しかし、この研究は今後の研究を深めるための基礎として役立つはずです。 研究.

げっ歯類で分析された影響は、人体で観察される可能性のあるもののほんの一部を示しているにすぎません。 一般に、これは生物学の多くの分野で使用される研究パターンです。

残りの推奨事項は変わりません。 大人の理想は、画面や邪魔な環境から離れて、毎晩7〜8時間睡眠し、質の高い休息を取ることです。