幸せになるためのヒント: スウェーデンの「ラーゴム」哲学を理解する

幸福は主観的で可変的な概念であり、人によって解釈が異なります。 文化. 今日は、シンプルで節度のあるライフスタイルを通じて幸福のバランスをとろうとするスウェーデンの哲学を探っていきます。

「Lagom」として知られるこの概念は、考え方であると同時に生き方でもあります。 それが何なのか、そしてそれがどのように私たちをバランスの取れた満足状態に導くことができるのかを見てみましょう。

「ラゴン」とは何ですか？

これはスウェーデン語の単語で、他の言語には直訳がありません。 しかし、それは「多すぎず、少なすぎず、ちょうど十分」と解釈されることがよくあります。

「ラーゴム」はスウェーデンの日常生活に浸透しており、食生活やライフスタイルから仕事や個人的な関係に至るまで、あらゆるものに影響を与えています。 それは、生活のあらゆる分野で適切なバランスを見つけることで構成されます。

「ラーゴム」とバランスのとれた幸福

ラーゴムの哲学はしばしば次のようなものと関連付けられます。 幸せ, それはよりバランスの取れたライフスタイルを促進し、全体的により多くの満足感を生み出すことができるからです。

喜びの最大化や偉業の達成を目指す他の哲学とは異なり、「ラーゴム」は節度と単純さを重視します。

これは、野心や成功の追求を避けるべきだという意味ではありません。 それどころか、私たちは仕事と私生活、活動と休息、与えることと受け取ることのバランスを探らなければなりません。

（画像：開示）

「Lagom」を日常生活に応用する方法

このような概念を日常生活に適用することは、過剰や贅沢を重視することが多い社会では困難に思えるかもしれません。 ただし、この原則を生活に組み込む簡単な方法はたくさんあります。

初め、消費に対してより穏健なアプローチを取るようにしてください。 これは、購入する品物の数を減らして高品質のものを購入すること、または贅沢をせずによりバランスの取れた食事を食べることを意味する可能性があります。

の 2番 まず、職業上のキャリアと私生活のバランスをとるようにしてください。 それは、個人的な時間を妨げるような余分な仕事の機会に「ノー」と言うか、仕事で一日を過ごした後にリラックスして回復するのに十分な時間を確保することを意味します。

の 三番目 代わりに、感謝の気持ちを実践しましょう。 常により多くのものを求めるのではなく、自分が持っているものに感謝することは、「Lagom」の哲学の重要な部分です。

実用的な意味での「Lagom」

この考え方を採用することで、持続可能で充実したバランスの取れた幸福感を得ることができます。 過剰な価値観が重視される社会で生きる「ラーゴム」を体現するのは難しいかもしれませんが、よりバランスのとれたマインドフルなライフスタイルの恩恵は計り知れないものになる可能性があります。

ですから、次回、もっとやるべき、もっと手に入れるべき、もっと成長しなければならないというプレッシャーに圧倒されそうになったら、次のことを思い出してみてください。 哲学 ‘ラゴム：多すぎず、少なすぎず、ちょうど十分です。