液体の形で、または食物を通して私たちの体に入る水は、 いくつかのプロセスによって排除 呼吸、発汗、尿、糞便などの生理学的状態。 しかし、摂取されたものと排除されたものの間にはバランスがあり、体が機能し続けるようになっています。 NS 脱水 それは私たちの体で利用可能な水の量の急激な減少として定義することができ、それは不均衡を引き起こします。
→ 脱水症状の原因
脱水症の原因は多様であり、 胃腸の損失、下痢や嘔吐など、 皮膚の喪失、例えば、やけどや発汗によって引き起こされた、 生殖器および泌尿器系からの損失と不十分な水分摂取.
一部の水分喪失は通常、呼吸や発汗などの問題を引き起こすことなく発生します。 ただし、暑い日や運動時には、これらの損失が強調される可能性があります。 したがって、暑い日や身体活動を行うときは、水分補給に注意することが重要です。
→ 脱水症状の兆候と症状
脱水症状が始まった直後、人が平均して体重の2％を失うと、 渇き。 最初は、脱力感、眠気、倦怠感もよく見られます。 水分量が少なくなると、粘膜が乾燥し、皮膚も乾燥し、弾力性が失われます。
脱水症の最も深刻なケースでは、 発熱、尿の欠如、頻脈、起立性低血圧 （人が座って立っているとき、または横になって座っているときの圧力降下） 弱い脈拍、かすみ目、遅い理解、さらには昏睡と死。 後者の場合は、人が体重の15％を失ったときに発生します。
→ 脱水症状の種類
水の喪失は通常、電解質の喪失を伴います。 失われた水分と電解質の量との関係を分析することで、次の3種類の脱水に分類できます。
等張性脱水症： 最も一般的なタイプの脱水症は、水とミネラルが同じ割合で失われたときに発生します。 このタイプの脱水症は、嘔吐、下痢、出血の場合によく見られます。
高張性脱水症： 電解質より多くの水が失われたときに発生します。 このタイプの脱水症は、例えば、糖尿病患者、利尿薬を使用する人々、およびほとんど水を飲まない人々で起こります。
低張性脱水症： これは、水よりも多くの塩が失われたときに発生します。 最も深刻なこのタイプの脱水症は、発汗量が多く栄養失調の場合や、水だけで補液を行う場合によく見られます。
→ 脱水治療
脱水症の治療は、提示された脱水症の種類に加えて、患者の関与の程度によって異なります。 治療は通常、水または生理食塩水を経口、静脈内、または皮下投与することによって行われます。 経口投与の場合、水は、ジュースなどの飲み物、または大量の水を含む食品の形で、自由な形で提供することができます。
→ 脱水症状の予防
脱水症状は非常に簡単な手順で防ぐことができます。 防止するためのこれらの方法のいくつかを次に示します。
→特に暑い日には、毎日少なくとも2リットルの水を飲んでください。
→身体活動を行うときは水分補給してください。
→嘔吐や下痢などの問題がある場合は水分補給してください。 この場合、塩も交換されるように経口補水液を摂取することが重要です。
→胃腸の問題を避けるために、食べ物と手をよく洗ってください。
ヴァネッサ・ドス・サントス
ソース： ブラジルの学校- https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/desidratacao.htm
