THE TPM、に使用される頭字語 月経前の緊張、 月経の数日前に現れるのは女性に共通の問題です。 PMSでは、女性が他の人との関係や学問的および専門的な生産性さえも損なう可能性のある大きな気分のむらに苦しんでいます。
長い間、PMSは女性によって発明されたものとして扱われていました。 しかし、今日では、それが実際の問題であり、月経周期の間に変化する女性ホルモンの産生に直接関係していることが知られています。
女性のホルモンの変化は、月経前の数日間にさまざまな症状を引き起こす可能性があります。 PMSの主な症状の中で、私たちは言及することができます 神経過敏、攻撃性、泣き声、緊張、悲しみ、自信の低下、うつ病。 また、 頭痛、吐き気、下痢、腫れ、倦怠感、乳房の痛み。
不当な泣き声や怒りの爆発を特徴とする月経前症候群には、終了日があります。 月経. したがって、女性が月経後に落ち込んだり攻撃的になったりした場合、月経前の緊張の場合ではない可能性があります。 したがって、医療援助が必要です。
すべての女性がPMSを持っているわけではなく、一部の女性は生涯に数回これらの症状を示していることを強調することが重要です。 さらに、もう1つの重要な点は、PMSは遺伝性であるということです。つまり、問題を抱えていた母親は、問題を抱えている娘を持つことができます。
PMSは、30〜40歳の女性でより頻繁に発症します。
薬を使用せずにPMSを減らすためのヒント：
→ 有酸素運動を実行します。
→ この製品は不安を増大させる可能性があるため、コーヒーは避けてください。
→ 喫煙しない;
→ 高カロリー食品は避けてください。
→ リラクゼーション法を実行します。
ヴァネッサドスサントス
