身体活動は、体の動きやエネルギー消費を含むすべての活動と同等です。 身体活動をしない人を呼びます 座りがちな.
その人がいかなる種類の身体活動もせず、悪い食事をしているとき、彼はいくつかの健康上の問題を発症することになり、そのうちの1つは肥満.
肥満は世界中の多くの子供たちに影響を及ぼします
しかし、人々にとって身体活動の重要性は何ですか？
身体活動は子供と大人の健康にとって非常に重要です。 柔軟性、筋力、骨や関節の強化、スキルの開発 精神運動
私たちが身体活動をするとき、私たちは私たちの体の余分な脂肪を燃やすと同時に、私たちの血圧を改善します。 さらに、運動をすることで、私たちの体はよりよく準備され、多くの病気を克服することができます。
子供は健康を増進するために運動することができ、またそうすべきです
お子様の場合、身体活動は大歓迎です。 ボール遊び、水泳、柔道、カポエイラ、空手、サイクリング、ランニング、縄跳びなど、さまざまなアクティビティがあります。 子供たちのより多くの気質、より良い社会的相互作用、より良い知的発達と支出を保証する体調 エネルギー。
身体活動の練習に加えて、子供はまたよく食べる必要があります。 良い食事には、メニューにたくさんの野菜、野菜、果物が含まれています。 脂肪分の多い食べ物、炭酸飲料、お菓子は避けたほうがいいです。
健康的な食事は健康を維持するためにも重要です。
ポーラ・ロウレド
生物学を卒業
