私たちは皆、飲むべきだと知っています 水 毎日比較的大量ですね。 しかし、私たちの体で水がどのような役割を果たしているのか疑問に思ったことはありませんか？ 次に、飲料水がなぜそれほど重要なのかを調べましょう！
水は私たちの体の中で最も多様な機能を果たし、その一部であっても 生物の組成。 成人では、総重量の60％が水に相当すると推定されており、水は細胞内および細胞外、主に血漿に貯蔵されています。
私たちの体を構成することに加えて、水は促進します 化学反応を実行し、 ほとんどの場合、反応が起こるためには物質は水溶液でなければならないからです。 この時点で、物質を溶解する水の信じられないほどの能力を強調することが重要です。 ユニバーサル溶剤。
水も 物質が体によって輸送されることを保証します、体内のすべての細胞が栄養素と酸素を受け取ることを保証します。 これが可能なのは、 血液水分が多いので、これらの物質を取り除きます。
水は細胞に物質を運ぶだけでなく、悪い物質を運ぶのにも役立つので、それらを排除することができます。 尿は、水が果たすこの役割の良い例です。尿を通して、大量の有毒物質と過剰な物質が体内で排除されるからです。
水も重要です 私たちの温度の調節、 それはの構成の一部であるため 汗. 暑い日には、肌から汗が抜けると蒸発し、熱損失で体温が下がります。 このように、汗は体が過熱して崩壊するのを防ぎます。
THE 私たちの体の保護 また、水分が豊富な物質にも関係しています。 例としては、脳と脊髄を保護していることがわかっている、いわゆる脳脊髄液があります。 さらに、妊娠中に赤ちゃんを保護する羊水、関節を保護する滑液、そして私たちの目を保護する涙について言及することができます。
注意: 保健省によると、人は毎日少なくとも2リットルの水を飲む必要があります。 身体活動の練習がある場合や暑い日には、この量を増やす必要があります。
ヴァネッサドスサントス
