ズンバは ラテンダンスの動きに基づく有酸素運動、メレンゲ、クンビア、パセリなど、 レゲトン、他の人の間。
近年、ズンバは世界中のジムやダンススタジオで非常に人気があります。 活動と見なされることに加えて フィットネス、ズンバはダンススタイルとしても実践されています。
すでに述べたように、いくつかのラテンリズムがズンバのベースを構成していますが、他のジャンルも組み込むことができます。 ヒップホップ それは ポップ、たとえば、練習するズンバの種類によって異なります。
このスタイルの「ダンスワークアウト」は、主に腰、臀筋、太ももの筋肉を動かし、「燃焼」を助けます このモダリティを専門とするトレーナーによると、1時間のトレーニングセッションあたり約600カロリー に フィットネス.
詳細については フィットネスの意味.
ズンバはコロンビアの振付師によって作成されました アルベルト「ベト」ペレス、アメリカのビジネスマン、アルベルト・パールマンとアルベルト・アギオンのデュオと共に、会社を設立 ズンバフィットネスLCC。、カスタムブランドの製品と前例のないトレーニングプログラムを世界中で販売しています。
会社 ズンバ 2001年に設立されましたが、ベトペレスによって作成されたダンストレーニングスタイルは1990年代半ばに登場しました。
参照： の意味 キゾンバ.