青い光は一種です 青い色で放出される光、通常はカラーセラピーセッションで使用されます。
クロモセラピーセッションでは、青い光はリラックスする能力を持ち、露出した人に平和、幸福、静けさの感覚を伝えます。
この色は、おそらく血圧の低下の原因であり、その結果、鎮痛効果とリラックス効果を引き起こします。
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しかし、青色光への過度の曝露は健康に非常に有害であると主張する研究があります。
のような電子機器によって放出される光 スマートフォン、コンピュータと タブレットたとえば、一部の研究者によると、睡眠の喪失の原因となるでしょう。
詳細については 青色.
ハーバード大学が実施した研究によると、青色光はメラトニンと呼ばれるホルモンの生成を防ぎます。メラトニンは、各人間の「体内時計」のペースを設定する役割を果たします。
青い光は昼光に似た光度を脳に放出するので、体はそれをそうではないかのように解釈します あくび、怠惰、たるみなどの睡眠症状を目覚めさせるために不可欠なミラトニンの産生が必要でした 目。
体が人工光を混乱させないように、寝る前に青い光に触れないようにすることをお勧めします 電子機器から放出され、睡眠を維持するために必要な通常の量のホルモンを生成することができます 元気。
スピリティズムの青い光
スピリティストの教義では、青い光は「オーラをきれいにする」ためのツールとして使用されます。つまり、それは精神的な浄化剤として機能します。
カラーセラピーと同様に、スピリティストにとって、青い光は不安、不安、不眠症の感情に対して優れています。
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