うつ病とは何ですか? THE うつ病 それは、深い悲しみ、絶望感の強い感情、人生への興味や喜びの減少を特徴とする気分の変化を引き起こす慢性的な精神障害です。
世界保健機関（WHO）によると、現在、うつ病は人々の無能力化の主な原因であり、世界中で約3億5000万人が影響を受けています。
うつ病は、次のような困難で不快な出来事によって引き起こされる一般的な悲しみとは異なることに注意することが重要です。 愛する人の死、悲しみ、失業、恋愛の分離、経済的困難、誤解 親戚。
あなたがうつ病に苦しんでいるとき、明白な原因がなくても、悲しみはあきらめません。 気分は一度に何日も落ち込んだままであり、満足と喜びを与えていた活動への興味は消えます。
君は うつ病の程度 それらは軽度、中等度、重度に分類でき、子供にも影響を与える可能性があります。
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インデックス
- うつ病の原因
- うつ病の症状
- うつ病の治療法は？ 「健康な体、健康な心」
- ブラジルのうつ病
- 女性とうつ病
うつ病の原因
うつ病は、社会的、心理的、生物学的要因間の複雑な相互作用の結果です。 したがって、それを正当化する正確な理由はありません。人ごとに、生涯を通じてイベントのさまざまな理由がある可能性があります。 最も一般的なものは次のとおりです。
- 心的外傷;
- 関連する精神障害;
- 家族の歴史;
- 慢性不安;
- 慢性ストレス;
- とりわけ、心血管疾患、内分泌学、新生物;
- 財政状態と失業の突然の変化;
- 夫婦間の対立。
うつ病の症状
- 過度の倦怠感;
- 弱さ;
- 過敏性;
- 苦悩;
- 誇張された不安;
- 低い自己評価;
- 過度の罪悪感の存在;
- 不眠症;
- 喜びを与える活動への興味の欠如;
- 食欲の変化、食事とは関係のない体重減少または体重増加;
- 死と自殺についての悲観的で頻繁な考え。
- 集中力の低下。
うつ病の治療法は？ 「健康な体、健康な心」
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に役立つ態度の中で うつ病治療 身体の健康への配慮、人との交流、孤立からの脱出、資格のある専門家の検索があります。 うつ病から抜け出すための態度の中には:
- あなたの人生に前向きな考えを持つ人々を含める
- 自然と連絡を取り合う（たとえば、友達とピクニックしたり、公園で走ったり）
- バランスの取れた食事を維持する
- 定期的な身体活動
- 楽しい活動のためにあなたのスケジュールに余裕を持たせてください
- 避けてください アルコール消費量 過度に
- あなたの毎日のカフェインの投与量を減らしてください
- 定期的な睡眠ルーチンを持っている
- 医師の診察を受ける
ブラジルのうつ病
世界保健機関（WHO）によると、ブラジルでは人口の約5.8％がうつ病に苦しんでおり、これは1,150万人のブラジル人に相当します。
したがって、この国はラテンアメリカで最も有病率が高く、大陸で2番目に多い国です。 アメリカ人、人口の約5.9％が州にいるアメリカに次ぐ うつ病。
さらに、うつ病は人々が労働市場からより引きこもる理由の1つです。 2016年には、うつ病のために75,300人のブラジル人労働者が活動から外されたと推定されています。 症例は、精神障害および行動障害によって動機付けられたすべての休暇の37.8％に相当します。
女性とうつ病
また、WHOによると、女性は男性の2倍のうつ病になる可能性が高く、この問題は14〜25歳の若い女性で発生率が高くなっています。
これは、ストレスがうつ病を引き起こす不安に直接関連しているためであり、女性ではこの問題は通常 彼らがマルチタスクであり、職業生活におけるタスクの過負荷に対処することへの社会的圧力のために再発し、 自宅で。
さらに、ホルモンの変動はまた、女性のうつ病をより蔓延させます。 カリフォルニア大学の心理学者モナ・モエニによると、「Saúde」誌が「なぜ うつ病は女性でより一般的です」、「閉経前は、うつ病の発生率は女性で少なくとも2倍高いです 女性。 閉経後、それは男女ともに同じです」と専門家は言いました。
良い面として、女性はしばしばうつ病や 男性よりもオープンに不安障害の 主題。
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