多くの人が「y」の文字で始まるヨガという用語を書いていますが、この単語はすでに 60年代からAurélio辞書に組み込まれているため、ブラジルでは、 文字「i」。 これは単なる警告でした。用語の綴り方はそれほど重要ではなく、その意味ははるかに重要だからです。 ヨガという用語は、サンスクリット語からの団結、参加、利用を意味します。 ただし、慣例として、この用語はそれ以上のものを意味します。これは、 インドで生まれた人間の体と心、そして仏教徒と仏教徒の両方の瞑想の実践との強いつながり ヒンドゥー教。
ヨガにはさまざまな種類がありますが、最も一般的なものだけを紹介します。ハタヨガ、バクティヨガ、ジュニャーナヨガ、ラージャヨガ、カルマヨガです。 あなたが見ることができるように、それらのそれぞれはいくつかの特定の側面に重点を置いています：
- 秦ヨガ：身体の強化を通して意識の超越を意図しています。 したがって、この体は精神的な高揚を達成するのに十分な強さです。
- バクティ・ヨーガ：このタイプのヨガは、その主な目的として、施術者の献身を通して神とのつながりを持っています。
- ジュニャーナヨガ：それは不変の知識があり、したがって人間の前にあることを前提としています。 したがって、ジュニャーナヨガの実践には多くの研究と献身が必要です。
- ラージャ・ヨーガ：その実践は精神活動を習得することを目的としているため、非常に合理的な人々に適しています。
- カルマ・ヨーガ：神に得られたすべての利益を提供するために、人間によって行われたすべての行動は無関心でなければならないという概念の一部。
現在、私たちの現代のライフスタイルは、大人だけでなく子供たちにも多くの身体的および心理的問題を引き起こしています。 そして、この意味で、ヨガの練習が重要です。体と体のバランスを探すとき、 心と精神的な部分、ヨガは実質的に健康と良いスタイルの出口になります 生活。 さらに、あなたがあなたの行動に責任があるすべてのヨガの実践に浸透し、したがってあなたの幸せはあなただけに依存するという考えは、開業医の自律性を促進します。
この実践の他の利点は次のとおりです。活動への集中力の向上。 より大きな感情的バランス; 筋力と柔軟性の向上; 改善された免疫システム; ストレスや不安の軽減。
ポーラ・ロンディネッリ
ブラジルの学校協力者
サンパウロ州立大学「ジュリオデメスキータフィリョ」を体育で卒業– UNESP
サンパウロ州立大学「ジュリオデメスキータフィリョ」で運動科学の修士号– UNESP
サンパウロ大学でラテンアメリカの統合の博士課程の学生-USP
PE - ブラジルの学校