ההבדל בין פחד לפוביה

פַּחַד ו פוֹבּיָה הם מצבים שונים שלא ניתן להתבלבל ביניהם. פחד הוא רגש חשוב שגורם לנו להימנע ממצבים שעלולים להזיק לנו, ואילו פוביה היא פחד לא פרופורציונלי שיכול להשפיע באופן משמעותי על חיי הפרט.

→ מה זה פחד?

הפחד מוצג על ידי כמה מינים של בעלי חיים, כולל בני אדם. זהו רגש חשוב ביותר, מכיוון שהוא מונע מאיתנו להיחשף למצבים מסוכנים. על ידי הימנעות מסכנה אנו מבטיחים את הישרדותנו, לכן, פחד הוא מנגנון מגן.

פחד יכול לקרות במצבים יומיומיים מסוימים, כגון דיבור בציבור. הפחדים הם נורמליים וחולפים והם מופיעים בדרך כלל אצל אנשים, מבלי לגרום להם נזק חמור. פחדים לא פרופורציונליים ועזים המעכבים את חייו הרגילים של האדם יכולים להיות מקרה של פוֹבּיָה.

→ מהי פוביה?

פוביה מתרחשת כשיש לנו פחד מוגזם ולא פרופורציונלי ממצב או אובייקט מסוים. באופן כללי, אנשים עם פוביה נוטים להימנע מהמצבים שהם חוששים מהם, ולגרום נזק ניכר לחייהם, כמו הימנעות ממקומות או אירועים מחשש להתמודד עם מה שחוששים ממנו. באופן כללי אנשים שיש להם פוביה לשקול מצב הרבה יותר מאיים ממה שהוא באמת.

קרא גם: שמות פוביה

בקרב קבוצות הפוביה יש לנו את פוביות ספציפיות,

בְּ- פוביות חברתיות וה אגורפוביות. פוביות ספציפיות הן אלה שיש להן גירוי מוגדר היטב וניתן לסווג לפיהן: פוביה מבעלי חיים (פחד מוגזם מעכביש), פוביה סביבתיתטִבעִי (פחד מוגזם מסופות), פוביה מפגיעות בזריקת דם (פחד מוגזם מהליכים רפואיים), פוביה מצביתl (פחד מוגזם ממקומות סגורים) ו אחרים (פחד מוגזם מדמויות מחופשות).

השיחהפוביה חברתית זהו אדם שבו אדם חושש בצורה ניכרת ממצבים בהם הוא עלול להיחשף ולהישפט או מוערך על ידי אנשים אחרים. הצגת עבודה מול כיתה, למשל, יכולה להביא חרדה רבה לאדם, שלעתים קרובות מעדיף להימנע מהמצב.

עדיין יש לנו את בַּעַת חוּץ, שהוא הפחד המופרז של הפרט ביחס למצבים מסוימים, מחשש שמשהו רע יקרה, והוא לא יוכל לברוח או לקבל עזרה. במקרים אלה, האדם חושש משניים או יותר מהמצבים הבאים: באמצעות תחבורה ציבורית, נשאר בחוץ, נשאר בבית, עומד בתור או עומד בקהל, עוזב את הבית לבד.

פוביות יכולות לגרום לנו להימנע ממצבים מסוימים. אנשים הסובלים מפוביה מזריקות, למשל, נמנעים מללכת לרופא.

→ פחד ופוביה

אנו רואים, אפוא, כי פַּחַד היא תחושה רגילה שאינה פוגעת בחיי הפרט והיא קשור להישרדות שלנו. כבר את פוֹבּיָה מאופיין בהיותו א פחד לא פרופורציונלי שמשפיע באופן משמעותי על חיי הפרט, שהוא מתחיל להימנע ממצבים רבים שהוא חושש מהם.

בל נשכח שיש שיחות התקפי חרדה, אשר נבדלים מפחד ופוביה ומאופיינים בכך שהם חוזרים על עצמם ולא צפויים. לפי "המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות”, התקף פאניקה יהיה התקף של פחד עז המשלב ארבעה או יותר מהתסמינים הבאים:

1. דפיקות לב, לב מירוץ, טכיקרדיה;

2. מְיוֹזָע;

3. רעד או רעד;

4. תחושות של קוצר נשימה או חנק;

5. תחושות חנק;

6. כאבים בחזה או אי נוחות;

7. בחילות או אי נוחות בבטן;

8. מרגיש סחרחורת, לא יציב, סחרחורת או חלש;

9. צמרמורות או גלי חום;

10. הרדמה או תחושות עקצוץ;

11. תחושות של חוסר מציאות או תחושה של התרחקות מעצמך;

12. פחד לאבד שליטה או "להשתגע";

13. פחד למות.
מאת אמא ונסה סרדינה דוס סנטוס

מָקוֹר: בית ספר ברזיל - https://brasilescola.uol.com.br/saude/diferenca-entre-medo-fobia.htm