חיים אלקטרוניים לא רק גורמים לתופעות לוואי בשמיעה. עיניים אדומות ויבשות, כאבי ראש וקושי במיקוד הם ככל הנראה תסמינים של שימוש ממושך במחשב. CVS (תסמונת ראיית המחשב), או תסמונת ראיית המחשב, יכולה להשפיע על כל מי שיש לו הרבה מבלה לעיתים קרובות יותר משעתיים מול המחשב האישי, ללא הפסקה, וגורם לאנשים אלה לייבש את עיניהם, קוצר ראייה חולף וכו '.
גורם ל
צגים מורכבים מפיקסלים (מיקרו-נקודות), עליהם העין אינה יכולה להתמקד. כדי לשמור על התמונה חדה יותר, על משתמש המחשב "להתמקד ולהתמקד", מה שיוצר מתח בשרירי העיניים. נקשר לכך הירידה במצמוץ מול המחשב, והגיעה לנמוכה פי ארבעה מאשר במצבים רגילים. אם ניקח בחשבון שלמצמוץ יש פונקציה של שימון העיניים, הראייה הופכת יבשה יותר. גורמים אחרים יכולים להחמיר את יובש העין, כמו מיזוג אוויר המפחית את הלחות באוויר. תסמונת ראיית המחשב נוטה להחמיר כאשר היא קשורה לגורמים כגון שיגרון או הפרעה בתפקוד ההורמונלי, עם סיכון לדלקת קרטון-דלקת הלחמית, כיב או אפילו ניקוב של קַרנִית.
מְנִיעָה
• בכל 50 דקות של עבודת מחשב, נחים במשך חמש דקות לפחות, רצוי להביט לאופק כדי לשנות את המיקוד.
• השתמש במחשב בסביבות בהירות, אך הימנע מהשתקפויות מחלונות על המסך.
• מהבהב יותר, גם אם בהתנדבות, כדי לשמן את העיניים.
• אם המסך הוא CRT, השתמש בו בתדר הגבוה ביותר האפשרי, בהרץ. בצגי LCD אין צורך כזה.
• הימנע משימוש באורות המכוונים ישירות לעיניך כגון מנורות שולחן. זה יכול לגרום לסנוור.
• היזהר בעת שימוש במחשב באזורים עם הרבה רוח או מיזוג אוויר חזק. גורמים כאלה תורמים לייבוש עיניים.
• השאר את הצג תמיד נקי. בגלל הסטטיות, אבק מצטבר על המסך, מה שמחריף את התמונה.
• אם היובש חמור, פנה לרופא ובקש הצעה לטיפות עיניים.
• מקם את הצג 50 עד 65 סנטימטרים מעיניך. הטיית המסך צריכה לנוע בין 10 ° ל -20 °.
• לעולם אל תשאיר את הצג מעל גובה העיניים. בנוסף לאילוץ יותר שרירים, תנוחה זו מחייבת את סדק העפעף להיות פתוח יותר, ומחמיר את היובש.
• משקפיים מיוחדים מומלצים לאנשים מבוגרים שקוראים קריאה כלשהי במחשב, מכיוון שאולי הם לא יתמקדו בסרטון, שנוטה להיות במרחק גדול יותר מה- עיניים.
קוצר ראייה במחשב
שהייה ממושכת מול המחשב האישי, בנוסף לגרימת יובש, עלולה לגרום לקוצר ראייה חולף כביכול. בעיה זו משפיעה בעיקר על ילדים, מכיוון שיש להם עדשה גמישה יותר, המסוגלת להתאים בקלות במיקומים שונים. אחרי שבילינו יותר משעתיים ברציפות בהסתכלות על מסך המחשב או על משחק הווידאו, העיניים מתמקדות לראות אובייקטים סמוכים, מה שמקשה על המיקוד ממרחק רב.
מאת אליאן פרסיליה
מָקוֹר: בית ספר ברזיל - https://brasilescola.uol.com.br/saude/sindrome-visao-computador.htm
