כאשר אנו חושבים על ידע עצמי ועל אדם צלול, אנו חושבים על אוטונומיה, אוֹתֶנְטִיוּת והיכולת להתמודד עם מצוקות החיים. כלומר, האם האדם חזק נפשית או לא.
לפי הפסיכולוג סטיבן סי. הייז, בראיון לפסיכולוגיה היום, הצביע על כך שכוח נפשי נראה בדרכים שונות. "לעתים קרובות אנו משתמשים במונח 'חזקים נפשית' כדי לדבר על אנשים שהשיגו הישגים יוצאי דופן מול מצוקה גדולה", אמר.
ראה עוד
אילון מאסק הוא האיש העשיר ביותר ב-2023, אבל מאיפה הונו?
סיבוב 3: מומחים חושפים מתי יהיה גל החום הבא
במילים אחרות, אנשים שהראו את עצמם "מרוכזים" במצבים קשים מאוד או מלחיצים. או אפילו אנשים שמאוד רחוקים מאיתנו.
עם זאת, המשיך הפסיכולוג, אנחנו כמעט לא משתמשים בביטוי כדי לתאר את עצמנו. "אולי בגלל שאנחנו מודעים עד כאב לחסרונות שלנו או בגלל שאנחנו לא רואים בהישגים שלנו ראויים לציון", ציין.
מבחינתו, אם נדע איפה לחפש או מה לחפש בעצמנו, נראה שאנחנו יכולים להיות גם חזקים נפשית.
4 תכונות שעושות אותך חזק נפשית
באותו ראיון, סטיבן סי. הייז הדגיש ארבע תכונות שיש לכל אדם חזק נפשית. נתחו אותם ושימו אותם בחשבון עם הגישות היומיומיות שלכם. אז תחשוב: האם גם אתה לא אדם שיכול להתגבר על מצוקות ולצאת בחתיכה אחת?
פתוח ליקום
אנשים חזקים מנטלית תמיד פתוחים לאפשרויות חדשות. במילים אחרות, הם אינם מוגבלים על ידי מה שהם חושבים שהם יודעים או מה שהם אומרים. הם תמיד מנסים לחשוב בעצמם.
כמו במבוק
אנשים חזקים נפשית הם כמו במבוק: יש להם את הגמישות להתכופף, אבל הם עדיין נוקשה. בקיצור: הם מסתגלים לנסיבות שונות, אבל עדיין מתמידים במה שהם רוצים ובמה שהם חושבים.
האם זה עובד? אז אני רוצה
אלה גם אותם אנשים שיש להם תחושה מה עובד עבורם. אז, אל תחשוב פעמיים ועבור ישר לאופציה הזו.
הרגל מוצלח
לדעת מה עובד, אנשים חזקים נפשית בונים הרגלים הַצלָחָה. ובעקבותיו הם יכולים להשיג את מטרותיהם בצורה קונקרטית.
בוגר לימודי תקשורת חברתית מהאוניברסיטה הפדרלית של גואיאס. נלהב למדיה דיגיטלית, תרבות פופ, טכנולוגיה, פוליטיקה ופסיכואנליזה.