שכלל את השגרה שלך: איך להתמודד עם קשיים בפעילויות יומיומיות

אנשים רבים יכולים להרגיש שהם פרודוקטיביים רק כאשר יש להם רשימת מטלות וממלאים את כל זה. כאשר הם אינם מסוגלים, הם הופכים חסרי מוטיבציה למטרה שלהם.

אפילו כשהם משיגים את רוב הפריטים שהם רצו להגשים, הם לא מרגישים שהצליחו. ראה למטה את שיטת רשימה של משימות שהושלמו.

רשימת מטלות עוזרת מאוד בהתחייבויות יומיומיות

רשימת המשימות שהושלמו היא השיטה של ​​לקיחת גיליון ריק בתחילת היום ומתוך ההתחייבויות שבוצעו, הוספתן לנייר. חלופה זו היא אידיאלית עבור אנשים אשר בוחנים כל הזמן האם הם פרודוקטיביים או לא.

בוצע מחקר שבו סטודנטים פירטו מה הכי חשוב בחייהם או בחייו של מישהו במחזור המשפחתי שלהם. אלה שהציעו להשתתף הצליחו יותר בעניינים האקדמיים שלהם. תרגול זה הוכיח בבירור שביצוע משימות משעממות הוא מעניין.

אחרי הכל, איך להתמודד עם זה?

חשוב לכלול תמיד את ה"למה" ליצור משמעות במשימה שאתה מוכן לבצע. כדוגמה, אנו יכולים לדמיין מצב בו עובד חייב להתנצל בפני הלקוח.

כאשר העובד מבין שהגישה הזו תהיה בסיסית כי היא תשפר את מערכת היחסים שלו עם האחר, הכל הגיוני יותר.

חשוב להדגיש שהמחשבה הזו חשובה פשוט כי היא תתנה את שלך המוח להבין שעד כמה שזה משעמם, נושא רשימת המטלות צריך להיות מילא.

כמה שפחות מעניין יותר טוב

לעת עתה, הפעילויות המשעממות והמשעממת ביותר הן הטובות ביותר ליישם את התשאול הזה. הוא יהיה אחראי על יצירת משמעות של חשיבות מילוי החובות הללו. בנוסף, ציון הסיבה שבגללה ביצוע המשימה יועיל לכם הוא סופר הכרחי.