א אישיות אסרטיבית זוהי תכונה רצויה ביותר בהיבטים רבים של החיים. זו תכונה שאנשים רבים מחפשים אצל חברים, שותפים ועמיתים לעבודה. אבל מה זה בדיוק אומר להיות אסרטיבי?
להיות אסרטיבי פירושו להיות מסוגל להביע את הדעות, הרגשות והצרכים שלך בצורה ברורה וישירה, מבלי להיות אגרסיבי או פסיבי. אנשים אסרטיביים מסוגלים לעמוד על הערכים והגבולות שלהם מבלי לפגוע או לזלזל באחרים.
ראה עוד
גלו 8 סוגי מזון שאסורים ברחבי העולם והבינו...
בלתי אפשרי: הסר כתמי שומן מבגדים מכובסים עם זה...
ישנן תכונות רבות שמגדירות אישיות אסרטיבית. לכן, הפרדנו כמה מהעיקריים שבהם שתדעו:
1. ביטחון עצמי
אנשים אסרטיביים בטוחים בעצמם ומאמינים בעצמם. הם יודעים שיש להם את הזכות להביע את דעתם וצרכיהם והם לא חוששים לעשות זאת.
2. תקשורת ברורה
אנשים אסרטיביים מסוגלים לתקשר בצורה ברורה וישירה. הם אינם משתמשים בשפה מעורפלת או מבלבלת כדי להביע את רעיונותיהם.
3. מיומנות משא ומתן
אנשים אסרטיביים הם מנהלי משא ומתן טובים. הם מסוגלים למצוא פתרונות העונים על הצרכים שלהם ושל אחרים.
4. כבוד לזולת
אנשים אסרטיביים מכבדים אחרים ואת דעותיהם. הם לא מנסים לכפות את הרעיונות שלהם באגרסיביות או בחוסר כבוד.
5. שליטה עצמית
אנשים אסרטיביים מסוגלים לשלוט ברגשותיהם ולא מאפשרים להם להפריע לתקשורת. הם מסוגלים לבטא את עצמם בצורה רגועה ואסרטיבית, גם במצבי לחץ.
6. יכולת הקשבה
אנשים אסרטיביים הם מאזינים טובים. הם פתוחים לשמוע את דעותיהם של אחרים ולהתחשב בהם בהחלטותיהם.
7. חוש צדק
לאנשים אסרטיביים יש חוש צדק חזק. הם מאמינים בטיפול באחרים בהגינות ובכבוד.
8. גישה חיובית
לאנשים אסרטיביים יש גישה חיובית לחיים. הם אופטימיים ומאמינים שהם יכולים להשיג את מטרותיהם.
9. יכולת התמודדות עם ביקורת
אנשים אסרטיביים מסוגלים להתמודד עם ביקורת בצורה בונה. הם לא נעלבים בקלות ומסוגלים ללמוד מהטעויות שלהם.
10. תְקִיפוּת
אנשים אסרטיביים תקיפים בדעותיהם ובהחלטותיהם. הם לא משנים את דעתם בקלות ומסוגלים להגן על הבחירות שלהם.
לפתח אישיות אסרטיבית
אישיות אסרטיבית יכולה להיות מועילה ביותר בהיבטים רבים של החיים. אנשים אסרטיביים מסוגלים להשיג את מטרותיהם ולהגן על הערכים והגבולות שלהם בכבוד וביעילות.
אם אתה רוצה לפתח אישיות אסרטיבית, אתה יכול להתחיל בתרגול תקשורת ברורה וישירה וללמוד לשלוט ברגשות שלך במצבי לחץ. עם הזמן, אתה יכול להפוך לאדם בטוח יותר ואסרטיבי יותר בכל תחומי חייך.