דיאטה בתחילת הריון מפחיתה את הסיכון לסוכרת הריונית

תזונה לא מאוזנת בשילוב אורח חיים בישיבה עלולה לגרום לפגיעה בבריאות, במיוחד במהלך ההריון. בדרך זו, גם האם וגם התינוק עלולים להיפגע. במובן זה, מחקר שפורסם לאחרונה הצביע על כך דיאטה בתחילת ההריון מפחיתה את הסיכון לסוכרת הריונית.

קרא עוד: סוכרת ילדים: למד עוד על מחלה זו הפוגעת ביותר ויותר ילדים

בשל השינויים הפיזיולוגיים הרבים המתרחשים בגוף האישה במהלך ההריון, ישנה נטייה גדולה יותר להתפתחות סוכרת הריונית (GDM) עקב שינויים בהורמונים כגון אינסולין, עבור דוגמא. עם זאת, אצל אנשים שיש להם דיאטה טובה, הנטייה הזו נמוכה יותר.

מחקר מראה שתזונה מאוזנת מפחיתה את הסיכון ל-GDM

המחקר נעשה בפינלנד ופורסם ב-2021 ב-European Journal of Nutrition. המטרה הייתה לחקור את הקשר בין צריכת מזון והתפתחות GDM ב-351 נשים עם עודף משקל או השמנת יתר.

דפוס צריכת המזון חושב מתוך יומני מזון. הנתונים חולקו לשתי קבוצות, האחת בעלת דפוס אכילה בריא והשנייה לא בריאה. בנוסף, נעשו גם שני מדדים: אחד לאיכות הדיאטה ואחר לפוטנציאל הדלקתי של מזון.

תוצאות המחקר

התוצאות הראו כי אינדקס דלקתי גבוה יותר היה קשור לסיכוי גדול יותר לפתח GDM. במובן זה, צריכה גבוהה יותר של שומנים, במיוחד שומנים רוויים, הייתה קשורה גם לעלייה בסיכון לפתח סוכרת הריונית.

כמו כן על פי המחקר, דפוס התזונה המתאים ביותר לקידום בריאות האם במהלך ההריון צריך להיות מגוון, עשיר בירוקים, פירות, ירקות ומזונות מלאים. למזונות אלו יש תרכובות אנטי דלקתיות המפחיתות דלקת וכתוצאה מכך מונעות GDM.

לכן, במהלך ההריון, מומלץ לצרוך מזונות כמו בשר רזה, חלב ונגזרות, שיבולת שועל, ערמונים, שקדים, קטניות, עלים ופירות בכלל. מצד שני, יש להימנע מצריכת ממתקים, קמחים מזוקקים ומזונות שומניים מאוד.

מעקב רפואי ותזונתי הוא חיוני

טיפול טרום לידתי חיוני לבריאות האם והתינוק המתפתח כאחד. בנוסף, יש להעניק גם סיוע תזונתי על מנת לקדם עלייה נכונה במשקל. במהלך ההיריון ולבצע את הטיפול המומלץ במקרים של אמהות עם עודף משקל, השמנה או מחלות דִברֵי הַיָמִים.