בדקו את הבעיות האורטופדיות הנגרמות מהטלפון הסלולרי

טלפונים סלולריים הם חלק מחיי היומיום שלנו, מההשכמה ועד השעון המעורר ועד שעת השינה. הוא משמש לתשלום חשבונות, פגישות עבודה, שיחה עם חברים ופתרון דרישות שונות. המכשיר הוא למעשה שלוחה של גוף האדם, מכיוון שכרגע נראה שאיננו מסוגלים לחיות בלעדיו. עם זאת, שימוש מופרז עלול להפריע לבריאות הגוף, לרבות הופעת בעיות אורטופדיות. עקוב אחר המאמר כדי ללמוד עוד על.

קרא עוד: הכר כמה הרגלים שעלולים לגרום ללחץ דם גבוה

בעיות אורטופדיות הנגרמות מטלפונים סלולריים

על פי האגודה הברזילאית לטראומה, מספר האנשים עם בעיות גב עקב יציבה לקויה גדל במידה ניכרת. מבחינתם, עלייה זו קשורה לשימוש לא ראוי בטלפון הסלולרי.

א תסמונת צוואר טקסט הוא השם שניתן לבעיה ספציפית הנגרמת מהמיקום הלא נכון של הטיית הראש כדי להסתכל על הטלפון הסלולרי. לדברי האורטופד מרסלו אמאטו, תנוחה זו עלולה לגרום לשינויים רציניים בעמוד השדרה.

למרות שאנו עסוקים לעתים קרובות בלהיות מחוברים לרשתות, איננו שמים לב לתנוחה שבה אנו נמצאים ולמיקומה. שימוש חוזר עלול להוביל לסיכון לפתח כאבי צוואר כרוניים, טורטיקוליס חוזר, פריצת דיסק צווארי, תוּכִּי.

אתה צריך לחשוב על היציבה שלך בעת שימוש בטלפון הנייד שלך

אתה צריך להיות זהיר בעת השימוש בטלפון הסלולרי שלך, כי בעיות נגרמות מחזרה מוגזמת של תנועות לא נכונות. בנוסף, יכולות להיגרם בעיות נוספות בטווח הקצר, כמו כאבי ראש.

הדרך הטובה ביותר למנוע את הבעיות הללו בעתיד, לדברי ד"ר אמאטו, היא להימנע מהורדת הראש כדי להסתכל בטלפון הסלולרי. הדבר החשוב הוא לשמור על צוואר ניטרלי ולהשתמש בזרועות כדי להרים את הטלפון הנייד לגובה העיניים.

אם הידיים שלך מתעייפות, המיקום הטוב ביותר להישאר נוח הוא לשבת ולהניח את הידיים על השולחן. אם כבר יש לכם בעיות בעמוד השדרה, מומלץ להכפיל את תשומת הלב ולהתאים את השימוש בטלפון סלולרי עם ביצוע פעילויות גופניות ספציפיות לעמוד השדרה.