גלה כיצד לעזור למישהו בדיכאון

אף פעם לא קל לראות מישהו שאכפת לך ממנו מרגיש מדוכא או מדוכא. זה נעשה אפילו יותר גרוע כשאתה מאמין שאין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי לעזור. עם זאת, תמיד יש דרך לעזור לאנשים, או על ידי נקיטת פעולה או מתן מרחב משלהם, אלא על ידי מראה שאתה שם.

אלו אינן הדרכים היחידות לעזור ליקיריכם לא להרגיש עצובים. אז, עיין במאמר זה לקבלת כמה עצות לשיחה שיעזרו למישהו שחש מדוכא.

קרא עוד: איזה צבע קרוקס עם גרביים אתה רואה? האשליה האופטית הזו תטעה אותך

למדו כמה טיפים בשבילכם שיעזרו למי שנמצא בדיכאון!

כפי שצוין קודם לכן, זו הרגשה רעה מאוד לראות מישהו שאכפת לו ממנו, כמו חברים, בני משפחה ובני זוג, מרגיש נמוך ומרגיש שאינו מסוגל לעזור להם. אז, בדרך כלל אתה מרגיש חסר אונים לשנות את מצבך, אבל זה לא בהכרח חייב להיות כך.

שיחה עם אחרים באופן פרטי יכול לעזור להקל על דיכאון. כי המעט שאתה יכול לעשות במצב שאתה לא יכול לשנות זה לדבר על זה. הנה כמה טיפים מה לעשות:

לדבר על העבר

אירועי חיים שליליים גורמים לרוב לדיכאון, במיוחד אם הם גורמים למישהו להרגיש מאוים, לבד או מושפל. עם זאת, לעתים קרובות המשמעות של אירועים אלו אינה ברורה כאשר אינך יודע מה הוביל אליהם. אז אחת הדרכים לעזור היא להאריך את ציר הזמן של האירועים כדי לשים את הנושא בהקשר.

זה יספק קצת תובנה למה האירוע הזה היה כל כך מזיק. אולי זה היה המשרה העשירית שהם הגישו מועמדות אבל לא קיבלו, למשל. על ידי הארכת הקו, האדם יוכל להבין טוב יותר את רגשותיו. היזהר לא להיות פולשני או לגעת במשהו רגיש מדי עבור האדם. ודא שלאדם נוח ומוכן להעלות את הנושא.

הצע מעקב על ידי איש מקצוע

הרבה פעמים הבעיה שיש לחבר או בן משפחה שלך היא באמת רצינית ואתה לא מסוגל לעזור להם, לא משנה כמה אתה רוצה. בשלב זה, עדיין אתה יכול להיות שימושי למדי ולהמליץ ​​לך על איש מקצוע. מטפל או פסיכולוג יוכלו להדריך אותך בצורה הטובה ביותר, כמו גם להיות מאזין שהם יכולים לסמוך עליהם מבלי להרגיש נשפטים. אין ספק, לאחר ביקור אצל אנשי מקצוע אלה, האדם יזהה את המאמץ שלך לעזור גם בלי להיות מסוגל לעשות משהו מיוחד!

עודדו את חברכם לעשות דברים שהוא אוהב

זה די נפוץ שאנשים מרוחקים מעצמם ומהדברים שהם אוהבים לעשות, מחברים ואנשים שהם אוהבים לראות. אז נסו להניע אותה לחדש הרגלים טובים, לקרוא ספר, ללכת למקום שהיא אוהבת, לבקר חברים ועוד ועוד. במצבים מסוימים, עצב עשוי להיות סביב האדם שמרגיש בודד או חסר מוטיבציה. עזור לה לראות איך הכל יכול להיות טוב יותר לעשות את מה שאתה אוהב!