פיתוח גוף ודלקת גידים: האם ההפסקה באמת נחוצה לטיפול?

דלקת בגידים היא דלקת הממוקמת בגידים ויכולה להיגרם הן מתנועות חוזרות והן מפעילות גופנית. דלקת גידים ב פיתוח גוף זה יכול להיגרם על ידי כמה גורמים הקשורים לעומס, אבל זה לא הסיבה היחידה.

גורמים לדלקת בגידים

הדלקת שמשפיעה על הגידים גורמת לכאבים, נפיחות ומגבלות של חלק מהתנועות, מה שגורם לנו לרצות להימנע ממנה ככל האפשר. זה בדרך כלל משפיע על אזורים כמו כתפיים, ברכיים, מרפקים, פרקי כף היד וקרסוליים ונגרם בדרך כלל על ידי פעילויות כגון פיתוח גוף או אפילו באמצעות תנועות חוזרות. — למשל, הקלד.

דלקת גידים בפיתוח גוף

קודם כל, חשוב לזכור שגידים הם לא יותר מרקמות שמחברים אליהן שרירים עצמות, מה שהופך אותן, אם כן, חיוניות לביצוע תנועות, בעיקר כאשר הן מתמודדות עם פיתוח גוף.

לכן, שכיח שהבעיה מופיעה אצל מי שעושה פעילות גופנית אינטנסיבית ללא מעקב. מקצועי, אחרי הכל זה מוצג מרגע הנחת עומס מופרז או כשיש שימוש קיצוני של הגידים.

"אימון יתר, הגדלת העומס מהר מדי או פעילות גופנית רבה מדי עלולים להוביל לעומס יתר על הגיד תהליך דלקתי", אומר דניאל קנטרלי דוס סנטוס, מומחה לאורטופדיה, טראומטולוגיה וכירורגיה ב- טור.

סימנים לכך שיש לך דלקת בגידים

ברגע שתופיע דלקת גיד חריפה, לא יהיה ספק. הסיבה לכך היא שהוא גורם לתסמינים כמו כאבי גידים, אדמומיות מקומית, תחושת חום וצריבה, נפיחות, עקצוץ, אובדן כוח וניידות מופחתת.

ראוי להזכיר שכאשר המחלה חוזרת על עצמה בחייכם, היא הופכת לכרונית, הנקראת בדרך כלל גיד. סוג זה של דלקת גידים, אם לא מטופל כראוי, מוביל לסיכון גבוה לקרע בגיד.

האם יש צורך להפסיק את האימון לטיפול בדלקת גידים?

התשובה לשאלה זו היא יחסית, שכן היא תלויה בחומרת הדלקת. במקרים קלים יותר מתאפשרת המשכיות של פעילות גופנית באישור רופא, בתנאי שהיא מלווה באיש מקצוע בתחום הבריאות.