אדם אופטימי יכול להאריך את אורך חייו

להיות אדם אופטימי יכול להאריך את אורך חייו, על פי מחקר שפורסם בכתב העת PNAS (הליכים של האקדמיה הלאומית למדעים) בחודש מאי. מי שהוא חיובי משיג א אֲרִיכוּת יָמִים מבוגרים יותר, מגיעים לגיל 85 ומעלה, ללא קשר למצב סוציו-אקונומי, מצב בריאותי, השתלבות חברתית או הרגלי חיים (תזונה, עישון וצריכת אלכוהול). בדוק מידע נוסף!

קרא עוד: 3 סודות אריכות ימים על פי 100+ אנשים

ביצוע המחקר

החוקרים ניתחו נתונים משני מחקרים שהעריכו נשים וגברים על פני תקופה של 10 או 30 שנים. מ-2004 עד 2014, נשים בגיל ממוצע של 70 דירגו את האופטימיות שלהן באמצעות שאלונים. עבור גברים עם גיל ממוצע של 62 שנים, הערכות אופטימיות בוצעו מ-1986 עד 2016.

לפיכך, התוצאות הראו שקבוצת הנשים האופטימית ביותר חיה כמעט 15% יותר, בעוד גברים חיו 11% יותר בתרחיש האופטימי ביותר. בסך הכל, למשתתפים עם הרמות הגבוהות והנמוכות ביותר של אופטימיות היו סיכויים של 1.5 לנשים ו-1.7 לגברים בסבירות הגבוהה ביותר לחיות עד גיל 85 ומעלה.

חשד לקשר בין אופטימיות לאריכות ימים

מחקרים מראים כי ניתן להגיע להזדקנות בריאה וגמישה על ידי טיפוח נכסים פסיכו-סוציאליים כגון אופטימיות, המתגלה כתוצאה מעודדת. ובכל זאת, המחבר הראשי של המחקר אמר שהקשר בין אופטימיות לאריכות ימים אינו ברור, אבל הוא מאמין שאנשים אלה טובים יותר בהתמודדות עם לחץ.

מאפיינים בולטים של אנשים אופטימיים

• איפה שיש כישלונות, יש למידה.

האופטימיים מבינים את קיומן של טעויות, אי בהירות, אתגרים שלא הושגו ויעדים שטרם הושגו. עם זאת, אף אחד מהמצבים הללו לא מצביע על סימן של כישלון עבור אנשים אלה. לפיכך, היכולת שלהם לראות את הצד החיובי של הדברים ולשאוף לשפר אותם היא זו שגורמת להם להיות אופטימיים.

• להניע את עצמם

המוטיבציה היא "להתקדם" למרות המכשולים. לכן, ההתמקדות היא בלהתקדם ולשמור את העיניים על יעד או יעד שאתה רוצה. יתר על כן, אחד המאפיינים של אופטימיסטים הוא שהם חושבים שהכוח להישאר במאבק תלוי רק בהם.

• לגדל את עצמם

נקודה חשובה נוספת היא שאף אחד לא יכול להיות אופטימי באמת עד שהוא עובד על ידע עצמי. לכן, יש ללמוד יותר, לסלוח על טעויותיהם ולתת את הערך המגיע להישגיהם.