הכירו את מיץ העגבניות והתפוזים: ראו את היתרונות ואופן ההכנה

מיצים טבעיים תמיד מתקבלים בברכה בשגרה שלנו, מכיוון שהם מציעים סט של חומרים מזינים ותורמים לשמירה על הבריאות. לכן, מקובל לצרוך מיצים מסורתיים, כמו לימון, פסיפלורה, מנגו, גויאבה ואחרים.

אבל האם ידעתם שמומלץ לגוון גם במיצים? הסיבה לכך היא שככל שנגוון יותר במזון, כך כמות החומרים המזינים שנוכל לצרוך גדולה יותר. אז היום אנחנו הולכים להציג בפניכם אלטרנטיבה נוספת למשקה. עקוב אחר מאמר זה ולמד על מיץ עגבניות ותפוזים!

קרא עוד: מיץ לימון עם בטטה: למד כיצד להכין את הטוניק העוצמתי הזה לחסינות

היתרונות של מיץ עגבניות ותפוזים

עגבניות ותפוז הם ירקות ידועים הגדלים בברזיל, וסביר מאוד שהם כבר חלק מהשולחן שלכם. עם זאת, שילוב שני המזונות באותו משקה מסוגל לספק כמויות גדולות של ויטמינים ומינרלים.

עגבנייה היא פרי שיש בו ויטמינים A, C ו-K, מספר מינרלים ותרכובת מועילה הנקראת ליקופן. כל רכיבי התזונה הללו פועלים למניעת מחלות לב וכלי דם ונזקים לגוף.

תפוז הוא אחד המקורות הגדולים ביותר של ויטמין C, ויטמינים מורכבים מקבוצת B ותרכובות הידועות בשם קרוטנים. באופן זה יש לשילוב של חומרים אלו פעולה חזקה על מערכת החיסון והנשימה, בהגנה על העיניים ומפני זיהומים.

איך מכינים מיץ עגבניות ותפוזים?

המתכון למיץ הזה הוא בדרגת קושי נמוכה והזמן הדרוש להכנתו אינו מגיע אפילו ל-10 דקות. לבדוק!

רכיבים:

• 2 עגבניות בשלות מאוד;
• 2 תפוזים;
• 1 כוס מים קטנה.

אופן ההכנה:

השלב הראשון להכנת המיץ הוא לפתוח את שני הפירות ולהסיר את הגלעינים כדי למנוע את הטעם המר. לאחר מכן מחלצים את המיץ משני התפוזים באמצעות מסחטת מיצים.

לאחר מכן, קחו בלנדר, הוסיפו את מיץ התפוזים, שתי העגבניות, המים והקציפו הכל במשך שתי דקות. ברגע שהתערובת הופכת להומוגנית, כבה את הציוד.

אם אתה מוצא צורך, המתיק בסוכר, ממתיק או דבש. הוסף קרח, אם אתה מעדיף, ומיץ העגבניות והתפוזים שלך מוכן!

אהבתם את התוכן הזה? עקבו אחרי הבלוג של חינוך בית ספרי ולקבל גישה למתכונים, חומרים, סקרנות וחדשות אחרים מכל רחבי ברזיל!