שליטה בצריכת סוכר: ראה מאיזה גיל עלינו להימנע

מניעת סוכרת היא פעולה הדורשת שינויים בהרגלים היומיומיים. למרות שלמחלה כזו עשויה להיות, ברוב המקרים, מקור גנטי, ההערכה היא כי 90% מ ניתן היה להימנע מאבחון סוכרת אם המטופל היה מאמץ אורח חיים בריא יותר. לכן, בדקו מאיזה גיל מומלץ את בקרת צריכת סוכר למניעת התפתחות סוכרת. לעקוב אחר הקריאה

קרא עוד: מה חושפות הציפורניים על הבריאות שלנו? גלה עכשיו 6 אותות שניתנו על ידי הציפורניים

איך עובדת הסוכרת?

סוכרת מתפתחת כאשר הלבלב לא מצליח לייצר מספיק אינסולין (סוג 1) או כאשר הגוף אינו יכול להשתמש בו כראוי (סוג 2). מאחר שתפקידו של האינסולין הוא להוציא סוכר מהדם, המחלה גורמת לרמות הגלוקוז לעלות על הרמה המומלצת.

כתוצאה מכך, רמות גבוהות של גלוקוז בדם גורמות למספר בעיות בריאותיות, כגון מחלת כליות, בעיות ראייה וקושי של הגוף בריפוי פצעים שללא טיפול עלולים להוביל אליהם קְטִיעָה. מכיוון שסוכרת היא מחלה חשוכת מרפא, האלטרנטיבה הטובה ביותר היא למנוע את התפתחות המחלה.

באיזה גיל מומלץ לשלוט בצריכת הסוכר?

בראיון למגזין בריאות ובריאות נודע, הסבירה מומחית ההשמנה ג'נין דרבי כי למרות שההמלצה היא מעקב אחר סוכרת החל מגיל 35, "זה חשוב עוד יותר עבור אנשים בין 40 ל-50, מכיוון שהסיכון לסוכרת מסוג 2 עולה לאחר 45″.

עם זאת, הנחיה זו חלה רק על אותם אנשים שאין להם היסטוריה משפחתית המסומנת על ידי המחלה או שלא עברו אפיזודות קודמות או אחרונות של חשד. אחרת, תדירות הבדיקות תהיה תלויה בהתייעצות עם רופא מומחה.

לכן, חשוב שהמטופל יקפיד על תזונה מאוזנת ויתרגל תרגילים גופניים באופן פעיל ותדיר. עד כמה שנראה המלצות קלישאתיות, פעולות כאלה יעילות ביותר במאבק בהתפתחות סוכרת.

האם תרצה לראות עוד תוכן כזה? אז מספיק לחץ כאן!