קפה או תה: מהו המשקה הטוב ביותר לבריאות?

יש אנשים שמעדיפים תה, וכאלה שמעדיפים קפה. בדרך כלל, לאחד יש סלידה מהסוג השני של המשקה. עם זאת, אי אפשר להכחיש ששתי האפשרויות הן חלק מהתרבות שלנו ומחיי היומיום שלנו. באופן כללי, אנו פונים לזו או אחרת מסיבות שונות, אך יש אנשים שיש להם ספקות אם עדיף לשתות תה או קפה. אם זו גם שאלה עבורכם, ראו כאן את ההשוואות בין שני המשקאות.

קרא עוד: מה חושב המדע על השפעות הקפה

קפה עשיר יותר בקפאין

קפאין הוא מרכיב חשוב לשמירה על הבריאות הנוירולוגית שלנו. אחרי הכל, זה מעורר חשיבה, ערנות ותשומת לב, כמו גם עוזר לנו לחשוב בצורה ברורה יותר. גם תה וגם קפה מכילים קפאין, אבל הכמות באופציה השנייה גבוהה בהרבה. לכן, בדרך כלל אנו מקשרים קפה למשקה אנרגיה זה.

מצד שני, כמות הקפאין בחלק מתה קטנה מאוד, שלא לדבר על כך שלרבים יש השפעה הפוכה ועוזרים לנו לישון. לכן, קפה שלם יותר במובן זה, אם כי יש צורך להיזהר בקפאין, אשר יוצר חרדה, טכיקרדיה, בחילות ורעידות בצריכה מוגזמת.

בקפה יש גם יותר נוגדי חמצון

גורם נוסף הקיים בשני המשקאות הוא הפעולה נוגדת החמצון. היבט זה חשוב מאוד למי שמחפש חסינות טובה יותר, כמו גם מניעת מחלות כמו סרטן, סוכרת והצטננות. אנשים מקשרים בטעות נוגדי חמצון לתה, שלמרות שהם עשירים ברכיב זה, יש בו פחות מקפה. כלומר, עוד נקודה לבחור השחור הקטן.

תה טוב לבטן ולחרדה

תה, לעומת זאת, מייצר השפעות מנוגדות לחלוטין לאלו של קפה, שכן צריכתו עלולה לגרום לכאבי בטן מוגזמים, חרדה ונדודי שינה. הסיבה לכך היא שבקפה יש חומציות רבה, הפוגעת בבריאות הקיבה, בעוד שעודף קפאין גורם לבעיות במערכת העצבים.

להיפך, תה נוטים להיות אפשרות מרגיעה מצוינת, במיוחד אלה של מליסה לימון, קמומיל ונענע, שלא לדבר על היתרונות הרבים שלהם לבריאות המערכת שלנו מערכת העיכול. עם זאת, חשוב לזכור שקפה ותה, למרות שיש להם קווי דמיון, הם משקאות שונים, ולכן אין כל כך הגיוני להשוות ביניהם. לפיכך, לשניהם יהיו השפעות שונות למטרות שונות.