שמירה על בריאותך מעודכנת ושליטה ברמות הסוכר בדם היא נושא חשוב מאוד עבור כולם. גורם זה הופך לרלוונטי עוד יותר כאשר מדובר בטרום סוכרת ובמטופלים שכבר אובחנו עם סוכרת. לכן, שליטה בשיעורים אלו חשובה מאוד, ולשם כך יש כמה תה והרגלים שיכולים לעזור. לבדוק!
קרא עוד: 3 מזונות לדלג על ארוחת הבוקר שלך אם אתה רוצה למנוע סוכר גבוה בדם
ראה עוד
העובד אוסר על ילדים לישון כשהם מגיעים למעון
8 סימנים שמראים שהחרדה הייתה קיימת אצלך...
אפשרויות תה לשליטה בשיעור הסוכר
- תה קרקה
קרקה, על פי מחקרים, יכול להיות תבלין מצוין לטיפול בסוכרת, שכן הפלבנואידים שלו (אפיגנין, לוטאולין וקוורצטין) פועלים באופן המווסת את רמות הגלוקוז ומפחית יותר את תנגודת האינסולין בדם בְּקַלוּת.
- תה קמומיל
לתה קמומיל יש פוטנציאל למזער סיבוכים הנגרמים ממצב של סוכרת. מחקרים מצביעים על כך שכוס תה קמומיל ביום מראה תוצאות חיוביות בהפחתת הגלוקוז בזרם הדם (כפי שחוו בחולדות).
- תה אינסולין צמחי
נקרא גם צמח אינסולין או ענבי בר, עשב מרפא זה מומלץ מאוד על ידי רופאים עבור חולי הסוכרת שלהם, שכן הוכח שהוא מסייע בשליטה ברמת הגלוקוז בדם.
- תה קינמון
נעשה מחקר שהראה כי קינמון מסוגל לייצר השפעות דמויות אינסולין בגוף האדם, להזיז את הגלוקוז בדם לאיברים. לכן, תה קינמון הוא אופציה מצוינת לשמירה על רמות הגלוקוז בדם ותפקוד תקין.
המשך לעקוב!
- פנה לרופא שלך
אנשים שהם נשאים של מצב זה צריכים להיות זהירים מאוד כאשר צורכים כל טיפ לראות באינטרנט וברשתות החברתיות, במיוחד אלה שכבר משתמשים בתרופה לסוכרת. לכן, תמיד התייעץ עם רופא כדי שתה אלו לא יפריעו לך לטיפול.
- צמצם צריכת ממתקים ואלכוהול
בנוסף, חשוב מאוד להעלים או להפחית הרגלים רעים מהתזונה, כמו צריכה מופרזת של ממתקים ואלכוהול. הסוכר הקיים בממתקים ובקינוחים, מכיוון שהם מזונות ספיגה מהירה, יעלה את רמת הגלוקוז בדם וייצור סיכונים גדולים יותר לסוכרת.
בנוסף, צריכת אלכוהול עלולה להוביל גם לאי סדירות ברמת הגלוקוז בדם עבור חולי סוכרת, שכן היא תעמיס על הכבד, האחראי על ויסות הסוכר בדם.