קפה ואריכות ימים: ראה את היתרונות של המשקה הזה

למרות מה שרבים אומרים, קפה הוא אחד המשקאות הבריאים ביותר, כפי שהוכח על ידי מדענים. לפי מחקר עדכני, למשל, שתיית כוס קפה ביום יכולה למנוע סוכרת.

כמו כן, קפה יכול לעזור לאריכות ימים. על פי מחקרים, אנשים ששתו קפה היו בעלי סיכוי גבוה יותר לחיות יותר מאשר אלה ששתו כמויות מתונות. רוצים לדעת עוד? לעקוב אחר!

תראה עוד ב: האם אתה מתקשה להתעורר ללא צריכת קפאין? בדוק את התחליפים האלה

כמה מהיתרונות העיקריים

אחד הגורמים המרכזיים של המשקה הוא הפוטנציאל האנרגטי שלו. יתר על כן, תכונות אחרות, על פי האנדוקרינולוג פיליפו פדרינולה, חבר באגודה הברזילאית לאנדוקרינולוגיה (Sbem), כוללים את יכולתו לסייע בשריפת שומן.

בנוסף, קפאין מספק הפעלה של מערכת העצבים. בדרך זו, הוא מבטיח עלייה באדרנלין בדם הפועל על ידי פירוק תאי שומן. כך, שחרור חומצות שומן לדם, מעין דלק לגוף.

יש גם עדויות שצריכת קפה יכולה להגביר את הזיכרון. כאשר צופים במתנדבים שצרכו קפה מדי יום, המחקר שבוצע על ידי אוניברסיטת ג'ון הופקינס הגיע למסקנה שאדם שצורך שתי כוסות ביום יכול להצליח בבדיקות של זיכרון.

אריכות ימים וקפאין

מחקר שנערך בשנת 2012 הראה שצריכת קפה מתמשכת יכולה להוריד את הסיכון למוות ממספר מחלות קשות. במחקר זה נבדקו כ-402,260 אנשים ונצפה כי אנשים בין הגילאים 50 עד 70 נוטים פחות לחלות במחלות קשות.

לכן, מטרת המחקר היא לשתות כ-4 עד 5 כוסות קפה ביום, מה שהוכח כמפחית את הסיכוי למוות מוקדם בכ-12% עד 16%. כעת, נטילת יותר מהכוונה לא הראתה שום תועלת.

כדאי לזכור שלכל המחקרים הללו אופי תצפיתני, שאינו יכול לבטא בוודאות האם הקפה גרם להפחתה בסיכון למוות. עם זאת, לתוצאות יש ערובה מסוימת.