מזונות עם תכולת שומן טראנס גבוהה יותר

נפוץ מאוד שמזון מעובד משמש כחלופות קלות למוצרים אורגניים. אחרי הכל, כמעט אי אפשר לעמוד בפני הפרקטיות הזו בעומס של חיי היומיום. עם זאת, למרבה הצער, כאשר אנו צורכים מוצרים אלו, אנו בסופו של דבר צורכים כמות עצומה של שומן טראנס, אשר יכול להשפיע ישירות על בריאותנו. לכן, חשוב לדעת מהם המזיקים ביותר כדי להימנע מהם. אז, ראה למטה באילו מזונות יש את תכולת שומן הטרנס הגבוהה ביותר.

קרא עוד: גלה מהו השומן הבריא ביותר לשימוש בעת הטיגון

בדוק מזונות עשירים בשומן טראנס

קודם כל, חשוב להבין שעל ידי הימנעות ממזונות שומניים מאוד, אנחנו יכולים להבטיח כמה יתרונות ארוכי טווח כמו הפחתת הסיכוי לחלות במחלות לב וכלי דם ואפילו א שבץ

• מנה חמה

למרבה הצער, המיוג'ו המפורסם, פופולרי מאוד בבתים ברזילאים, הוא פצצת שומן טראנס אמיתית. הסיבה לכך היא שבמזון יש הרבה נתרן בהרכבו, מה שיכול להגביר מאוד את הלחץ של הצורכים אותו. בנוסף, יש לו ערך תזונתי נמוך במיוחד, מה שהופך את הצריכה כמעט לא שווה כלום.

• פופקורן במיקרוגל

מי לא אוהב לאכול פופקורן בזמן שהוא צופה בסרט? המיקרוגל הפך לפופולרי ביותר דווקא בגלל שהוא מאוד פרקטי לביצוע. עם זאת, עדיין מדובר במוצר מתועש במיוחד, מה שהופך אותו לעשיר בנתרן ובשומן טראנס. לכן, גם אם הוא עמל יותר, פופקורן שעשוי בצורה טבעית, בטיגונו במים, מביא הרבה יותר יתרונות.

• גלידה מתועשת

הגלידה שניתן למצוא במקפיאים בסופר מכילה הרבה סוכר ושומן טראנס. בנוסף, יש בו חומרים משמרים רבים, מה שהופך מוצר בעל ערך תזונתי חד פעמי לחלוטין. לכן, אם אתם רוצים לצרוך גלידה או ארטיק, עדיף לעשות זאת בעצמכם.

• צ'יפס

צ'יפס הוא אחד המאכלים עם הכמות הגבוהה ביותר של שומן טראנס, במיוחד קפואים. אלה שנמצאים בשווקים, כשהם מגיעים מטוגנים מראש, מלאים בחומרים משמרים. בנוסף, כאשר שמים אותם בשמן, הם סופגים יותר שומן רווי, מה שיכול להגביר את עליות הכולסטרול של כל אחד.