מזונות המסייעים למחלת קרוהן

הרגלי אכילה רעים הם בין המאיצים העיקריים, או אפילו מפתחים, של מספר מחלות, ורמת החומרה עשויה להשתנות. במובן זה, שילוב של תזונה עשירה יותר בחומרי הזנה ומינרלים יכול לעזור לשגרה בריאה יותר ולמנוע, או להפחית, מחלות שונות, כמו קרוהן. לכן, בדוק כמה מזונות שיכולים לעזור להפחית את הסימפטומים של מחלת קרוהן.

קרא עוד: בדוק כמה עצות אכילה שעוזרות לנצח את העייפות

למידע נוסף על מחלת קרוהן

מפריעה למערכת העיכול, מחלת קרוהן פוגעת בעיקר בחלק שמתחת למעי הדק והגס, וגורמת לדלקת באזור. מחלה זו נחשבת כרונית והרופאים אינם יכולים לזהות את הסיבה לה. חלק מהתסמינים הנפוצים ביותר הם התכווצויות בטן, שלשולים ודימום פי הטבעת.

בדרך זו, הכללת מזונות מסוימים בתזונה יכולה לסייע בהפחתת התסמינים ובמניעת התפרצויות המחלה. בדוק מה הם.

1. פירות וירקות

למרות שכמות הסיבים הגדולה אינה אידיאלית לכלול בתזונה של אנשים אשר יש מחלת קרוהן, במקום להוציא אותם מהתזונה, אפשר להכין אותם ב-a שונה. לפיכך, עיבוד נכון של פירות וירקות יכול לעזור להפוך אותם לעיכולים יותר מבלי להשליך חומרים מזינים וויטמינים חשובים.

לכן, ניתן להכין רסק תפוחים, מלפפונים קלופים וירקות מאודים או מבושלים היטב, בנוסף לצריכה הרגילה של פלפלים, דלעת ובננות.

2. חלבונים

הכללת חלבונים עבור אלה הסובלים ממחלה זו צריכה להיבחר לפי תכולת השומן. במובן זה, ככל שרמת השומן נמוכה יותר, כך הם מתאימים יותר להיכנס לתזונה. לכן, האפשרויות העיקריות הן ביצים, עופות בשר לבן, רכיכות, דגים, טופו ומוצרי סויה אחרים.

3. דגנים

צריכה מבוקרת ובכמויות קטנות של דגנים מגוונים יכולה לסייע בהפחתת דלקת מעיים. לכן, המתאימים ביותר לצריכה הם אורז, קמח תירס ופולנטה, בנוסף לשיבולת שועל.