למד את המתכון המתוק הזה עם מספר יתרונות לגוף

אכילה נכונה היא חשובה ביותר, אך ביצוע דיאטות יכול להיות מאוד מתסכל. עם זאת, לא הכל חייב להיות קשה, שכן יש מתכון מתוק שמרווה את הדחף הבלתי נשלט הזה ואף מביא יתרונות בריאותיים. למד כיצד להכין כמהין שוקולד מתאים כדי להאיר את היום שלך מבלי לגרום לך להפסיק את הדיאטה.

קודם כל, כדי להכין את כמהין האלים הזה לא תצטרכו סוכר, שכן תשתמשו בתמרים כדי להמתיק את המתכון. בפרי הזה יש מספיק פחמימות כדי לתת למתכון שלך גוון מתוק. בנוסף, מומלץ גם למי שנמצא בדיאטה או הגבלה של קלוריות או סוכר.

מתכון זה מורכב מפריטים טבעיים, ולכן יש לו יתרונות רבים עבור הגוף שלנו.

איך להכין

בוא נלך למרכיבים. אתה תשתמש ב:

• 8 תמרים ג'מבו מגולענים;
• 22 גרם קמח שקדים או קוקוס מגורר;
• אבקת קקאו;
• 15 מ"ל וניל.

עכשיו כל מה שצריך לעשות זה לערבב את כל החומרים ביד או בבלנדר עד שיוצרים בצק שיורד מהידיים. ואז פשוט מגלגלים אותו כמו בריגדיר או כל תבנית שתעדיפו ותגלגלו אותו בקקאו.

אתה עדיין יכול לתת לו מגע מיוחד ולהוסיף מרכיבים אחרים בעת הגלגול. טיפ הוא למרוח את הממתק בקוקוס מגורר, בקמח פיסטוק או בזרעי שמן אחרים כמו שקדים, ערמונים ואגוזי מלך.

היתרונות של מרכיבים

תמרים עשירים בויטמינים A ו-K, ולכן הם ממריצים. הם מספקים הרפיית שרירים, אשר כתוצאה מכך מפחיתה את העייפות. בנוסף להיותו עשיר במינרלים - סידן, ברזל, אשלגן ומגנזיום.

קקאו הוא נוגד חמצון, המסייע לבריאות הלב וכלי הדם, מכיוון שהוא עשיר בפלבנואידים ובפיטוכימיקלים הנלחמים ברדיקלים חופשיים. זה גם פועל בשליטה על רמות הכולסטרול ולחץ הדם, משפר דיכאון וסוכרת.

לווניל יש גם תכונות נוגדות חמצון, שיכולות למנוע הזדקנות מוקדמת של העור.

שקדים עשירים בסידן ומגנזיום, המסייעים בטיפול באוסטיאופורוזיס. הם גם אופציה טובה למי שרוצה להישאר שבע יותר.

לבסוף, בקוקוס מגורד יש מעט פחמימות והוא עשיר בסיבים, מה שמגביר את תחושת השובע וגם משפר את תפקוד המעיים. בנוסף, הוא עשיר בויטמין A, E ו-C.

אהבתם את המתכון המתוק הזה? לאחר מכן לחץ כאן לקרוא עוד תוכן כזה!