רגליים מתנפנפות באופן לא רצוני בלילה? זה יכול להיות סימפטום של תסמונת רגליים חסרות מנוחה (RLS). תסמונת זו היא הפרעה נוירולוגית או מחלה סנסו-מוטורית כרונית שתוארה לראשונה על ידי הנוירולוג השוודי קרל אקסל עקבום בשנת 1947.
התסמונת יכולה להופיע בגלל מחסור תזונתי בברזל, חומצה פולית או ויטמין B12, כמו גם מחלות אחרות כמו דלקת פרקים. שיגרון, צריכת אלכוהול וקפאין מוגזמת, סוכרת, אורמיה, פגיעות בעצב היקפי או בעמוד השדרה, ואפילו הֵרָיוֹן.
הפרעה זו מופיעה בתדירות גבוהה יותר אצל אנשים מעל גיל 30 ובעיקר אצל נשים והיא יכולה להיות ראשונית (אידיופטית) או משנית (סימפטומטית). ייתכן שהראשוני מקורו גנטי, בעוד שהמשני מתרחש בגלל היעדר מרכיב כלשהו בתזונה. ניתן להחמיר את התסמונת על ידי מתן תרופות, כגון תרופות נוגדות דיכאון.
לאדם יש תחושה של אי נוחות ברגליים, כמו חוטים, עקצוץ, גירוי, חוסר מנוחה, מה שמייצר צורך להזיז את הרגליים המתרחשות במנוחה או בסביבות זמן השינה. בסופו של דבר זה משפיע על מחזור השינה של האדם, וגורם לנמנום במהלך היום, עייפות, עייפות, מתח, בנוסף לבעיות בשגרה היומיומית בגלל חוסר מצב רוח וריכוז.
הטיפולים משתנים בהתאם לחומרת המחלה ומאדם לאדם, והם עשויים להשתמש בסמים או לא. הטיפול נועד להקל על הסימפטומים באמצעות החלפת ברזל, דיקור והרפיה, שינוי הרגלים. מזון, אימוץ צריכת מזון בריא עשיר בויטמינים ומינרלים, וחיים בכלל, הימנעות מאלכוהול, קפאין וטבק. הרגלי שינה טובים יותר, כגון זמן שינה, המאפשרים התאמת השעון הביולוגי; וגם עיסוק בפעילויות הרפיה גופניות יכול לעזור.
מאת ג'ורג'יה ליי-אנג
בוגר ביולוגיה
צוות בית הספר בברזיל
מחלות - בית ספר ברזיל
מָקוֹר: בית ספר ברזיל - https://brasilescola.uol.com.br/doencas/sindrome-das-pernas-inquietas.htm