דע מאילו מזונות להימנע כאשר יש לך דלקת פרקים

כאבי מפרקים, נפיחות וקושי בתנועה הם חלק מהתסמינים של דלקת פרקים, שהיא דלקת בעצמות ובמפרקים. מחלה כרונית זו פוגעת במיליוני אנשים בברזיל ובעולם ונוטה להתעצם עם השנים.

הטיפול במצב זה כולל תרגול של תרגילים גופניים, פיזיותרפיה ובמקרים חמורים יותר, שימוש בתרופות נגד כאבים. אבל, יש עוד גורם שמשפיע מאוד על עוצמת הכאב, והוא האוכל. לכן היום אנחנו מביאים לכם כמה מזונות שיש להימנע מהם כאשר יש לך דלקת פרקים.

קרא עוד: היתרונות של כוסברה: עשב מסייע בריפוי ובריאות העצם.

מזונות שיש להימנע מהם כאשר יש לך דלקת פרקים

• אוכל מעובד

מזון מהיר, בשר מעובד ומזונות מעובדים אחרים עם רמות גבוהות של חומרים משמרים מסוכנים לחולי דלקת פרקים. הסיבה לכך היא שהחומרים המשמרים הקיימים במוצרים אלו הם דלקתיים ביותר, ולכן הם מעצימים את מצב הגוף. לכן, לחולי דלקת פרקים מומלץ תמיד לתעדף מזון אורגני מכיוון שהם הרבה יותר בריאים ובטוחים.

• מוצרי חלב

סוג נוסף של מזון שמגביר את הדלקת של דלקת פרקים הוא מוצרי חלב, שתמיד נמצאים על השולחנות הברזילאים. לפיכך, צריכת חלב ונגזרותיו מהווה סיכון גדול עבור חולי דלקת פרקים. במקרה זה, מעניין מאוד להחליף את מוצרי החלב בחלב צמחי כמו סויה, אגוזים וקוקוס.

• עודף מלח וסוכר

בואו לא נכחיש שתבלינים חיוניים כדי לחדד את הטעם של כמעט כל ארוחה, אבל העודף שלהם די מזיק. אחרי הכל, מלח יכול לעורר יתר לחץ דם, סוכר, סוכרת. יתר על כן, שניהם מוגדרים כגורם סיכון למקרים של מחלות אוטואימוניות, הכוללות דלקת פרקים. גם עודף סוכר אחראי במידה רבה גם להתפתחות הראשונית של המחלה.

• גלוטן

גלוטן הוא מאוד דלקתי ויכול ליצור סדרה של אי שקט, אי נוחות וכאב בחלקים שונים של הגוף. ביתר שאת במקרה של אנשים הסובלים מדלקת פרקים, שהיא כבר מצב דלקתי. לכן, מחקרים מצביעים על כך שהפסקת אכילת מזונות עם גלוטן יכולה להפחית מאוד את כאבי העצמות הנגרמים מהמחלה.