דע את היתרונות והחסרונות של מיץ ענבים מלא

מיץ ענבים מלא הוא משקה בעל גוף מלא, ללא חומרים משמרים או תוספת סוכר, שכן הפרוקטוז לבדו הופך אותו למתוק. עם זאת, הטעם והאיכות תלויים רבות במותג שאתה קונה. המיץ הזה טעים מאוד ואידיאלי לארוחות נלוויות, הן בבוקר והן במקום יין, אם אתם מוציאים אלכוהול מהתזונה. בנוסף, זהו משקה חזק עם טעם יוצא דופן. אז, בדוק עכשיו איזה יתרונות וחסרונות של מיץ ענבים מלא.

קרא עוד: בדוק 3 סיבות לכלול תה פטרוזיליה בשגרה שלך

שימו לב לתווית המוצר

קודם כל, חשוב להכיר את המוצרים שאתם צורכים. למרבה המזל, מידע הייצור מופיע על התוויות שעל האריזה. לפיכך, יש צורך ללמוד לפרש את התוויות של כל מה שמעניין לפני שלוקחים אותו הביתה ומשלבים אותו בתזונה.

לכן, ככל שמיצים בריאים יותר ממשקאות קלים, למשל, מותגים מסוימים עשויים להשתמש בחומרים משמרים וחומרים אחרים המזיקים לבריאות לטווח ארוך. במובן זה, בחרו בחברות שמייצרות יותר מיצים טבעיים ללא תוספת של כימיקלים.

מה עלי לחפש על תווית המיץ?

כשמסתכלים על תווית המיץ, כדאי להיות מודעים אם המשקה מכיל צבעים ותוספת סוכר, בנוסף לחומרים המסייעים להאריך את חיי המדף, שכן חומרים כאלה אינם טִבעִי. לכן אסור למיץ הטבעי לכלול בהרכבו שום דבר מלבד ענבים ויש לצרוך אותו זמן קצר לאחר הפתיחה כדי לא ל"חומץ" במקרר.

מיתוסים ואמיתות על מיץ ענבים מלא

• האם אתה אלכוהוליסט?

מיץ ענבים מלא אינו מכיל אלכוהול בהרכבו, כך שניתן להציעו אפילו לילדים ולקשישים. עם זאת, משקה כזה יכול להיות מעט חזק לחיך של קבוצות גיל אלו. כדי להפוך את המיץ לקל יותר, אפשר לערבב אותו עם מעט מים כדי שהטעם יהיה פחות בולט.

• יש בו הרבה קלוריות?

למשקה הענבים השלם יש תכולה קלורית גבוהה. לשם השוואה, כוס מיץ ענבים מלאה שווה לכוס (או אפילו קצת יותר) חלב מלא. עם זאת, במיץ ענבים נוכל למצוא מספר חומרים המביאים יתרונות לגופנו, כמו תפקוד טוב יותר של הלב.

• להכתים את השיניים?

מכיוון שיש לו קצב חומציות גבוה ובעל צבע חזק ובולט, כמו גם קפה ומשקאות קלים, צריכה של מיץ ענבים מלא עלולה להוביל להופעת כתמים על השיניים. בשל כך, תמיד מומלץ לצחצח שיניים לאחר האוכל.