כיצד להכין את לוח הזמנים הטוב ביותר (עם טיפים ודוגמאות)

לוח הזמנים של הלימודים, הנקרא גם תוכנית הלימודים, חשוב מאוד לארגן את שגרת הלימודים, במיוחד כאשר ניגשים לבחינות כניסה, לבחינות האויב או לציבור.

כלי תכנון זה מקל על השגת יעדים ויעדים בצורה מאוזנת, תוך התחשבות במגבלות של כל אחד ובזמן הקיים.

לכן, בכדי לעזור לכל התלמידים להשיג את יעדיהם, עיין במדריך שלב אחר שלב כיצד להרכיב תוכנית לימוד חסרת תקלות. עם זאת, זכרו שנדרשים משמעת ומוטיבציה רבה בשלב זה.

1. לעשות את התכנון

לוח הזמנים ללימודים הוא אישי מאוד ויש להתאים אותו לצרכיו של כל אדם. לכן, היעדים והיעדים המיועדים חייבים להיות עקביים עם כל מקרה ומקרה.

האדם יכול לבחור מה עליו ללמוד יותר, על פי צרכיו או קשייו, או אפילו לבחור להתמקד יותר בנושא שיש לו משקל גדול יותר במבחן שיעשה. דוגמא:

מטרות:

ללמוד מתמטיקה ופורטוגזית
לפתור סימולציות פיזיקה וכימיה
כתוב 5 מאמרים בשבוע

מטרות:

תעשה טוב באויב
עברו את בחינת הקבלה
קבל מקום בבחינה הציבורית

2. לאסוף משימות

כדי להכין לוח זמנים ללימודים יש צורך לרשום את כל הנושאים והמשימות שייכללו בתכנית. זכרו לא לשכוח לכלול זמני מנוחה (שיכולים להיות יום סוף שבוע).

כמו כן, הזמן שיש לך חשוב. לכן, אם ישנם 3 חודשי לימוד, יש לערוך את לוח הזמנים לתקופה זו, בהתחשב בשעות השבועיות שתצטרכו להקדיש לה.

instagram story viewer

דוגמא:

זְמַן: 3 חודשי לימוד (אוגוסט, ספטמבר ואוקטובר) - 12 שבועות
סך כל הנושאים: 10 מקצועות (פורטוגזית, מתמטיקה, פיזיקה, כימיה, ביולוגיה, אמנויות, היסטוריה, גיאוגרפיה, פילוסופיה וסוציולוגיה)

3. הגדירו את שעות הלימוד

חלק זה חשוב ביותר והוא גם מאוד אישי, מכיוון שכולם ישנים או מעדיפים ללמוד בזמנים מסוימים. אז מה שמשתלם הוא התאמת לוח הזמנים, תוך התחשבות במה שתוכלו לעשות.

אז אל תנסו להכין תכנית לימודים מפוארת שלא תוכלו להשלים. זה רק יוריד את המוטיבציה. להלן דוגמה לשגרת הלימוד עד ארוחת הצהריים:

לוח זמנים	יום רביעי שני	יוֹם שְׁלִישִׁי	יום רביעי	יוֹם חֲמִישִׁי	יוֹם שִׁישִׁי	יום שבת
7 בבוקר	לעלות	לעלות	לעלות	לעלות	לעלות	לעלות
8 בבוקר	מתמטיקה	מתמטיקה	מתמטיקה	מתמטיקה	מתמטיקה	מתמטיקה
9 בבוקר	פורטוגזית	פורטוגזית	פורטוגזית	פורטוגזית	פורטוגזית	פורטוגזית
10 בבוקר	מדומה	מדומה	מדומה	מדומה	מדומה	מדומה
11 בבוקר	מַסָה	מַסָה	מַסָה	מַסָה	מַסָה	מַסָה
12 שעות	ארוחת צהריים	ארוחת צהריים	ארוחת צהריים	ארוחת צהריים	ארוחת צהריים	ארוחת צהריים

4. הפק את לוח השנה הלימודי

לוח השנה המוצע לשבוע צריך להיות במקום הלימוד הנבחר, שיהיה רגוע ומאורגן. לפיכך, הדפסת לוח השנה השבועי מסייעת לעקוב אחר לוח הזמנים המוצע.

כמובן, האדם יכול לבחור להכין את התוכנית באופן ידני על גיליון או במחברת. להלן מספר דוגמאות של לוחות זמנים מוכנים וכמה תבניות ריקות להדפסה ומילוי:

לוחות זמנים ללימודים מוגמרים

לוח זמנים מלא לדוגמא — לחץ על התמונה להדפסה

תבניות לוח הזמנים ללימוד להדפסה

טיפים חיוניים לקיום שגרת לימודים טובה יותר

לישון טוב כל לילה: אין כמו שנת לילה טובה להתאושש ולהכין את המוח שלך ליום החדש.

אל תלמדו עייפים: לא שווה ללמוד עייף. אם זה המקרה, קחו הפסקה, שכבו למספר דקות, או עשו מדיטציה.

לעשות הפסקות במהלך היום: הפסקות להליכה או למתיחות חשובות מאוד ועוזרות לאזן את הגוף והנפש. תרגילים גופניים עוזרים לחמצן את המוח, ולכן הם צריכים להיות חלק מהשגרה היומיומית.

עקוב אחר התוכנית המוצעת: הקפד לעקוב אחר התוכנית, מסובכת ככל שתהיה. הלימודים לא קלים, להיות ממושמעים עוד פחות. אך חשבו שמדובר במאמץ חולף ושההישג יגיע בקרוב.

אם יש שינויים, בצע מחדש את התוכנית: אירועים בלתי צפויים קורים. לכן, אם יש שינוי בשגרה, הדבר הטוב ביותר הוא לבצע את לוח הזמנים מחדש.

אל תכין לוח זמנים מהמציאות שלך: חשוב להבין שאסור לנו לערוך לוח זמנים מהמציאות שלנו ושלא נוכל לעמוד בה. זה רק יגביר את הלחץ ויקטין את המוטיבציה.

תנוח לפחות יום בשבוע: גם חיי חברה ופנאי חשובים. המוח שלנו זקוק למנוחה. לכן, יום בשבוע צריך להיות מוקדש לפגישה עם חברים, צפייה בסרטים, יציאה לחוף הים, משחקי וידאו. הימנע מחשיבה על לימודים באותו יום.

לאכול טוב כל יוםתזונה טובה היא בת ברית גדולה למוח. אכילה טובה כל יום תעזור לכם במאמץ זה. לכן הימנעו ממזון מהיר וממאכלים שומניים והעדיפו ארוחות הכוללות ירקות, ירקות וחלבונים שמקורם מהחי או מהצומח (בשר, דגים, סויה וכו ').

הימנעו מרשתות חברתיות: עובדה שבימינו אנו מבלים זמן רב ברשתות חברתיות ומענה להודעות. עם זאת, כדי להתמקד בזמן הלימודים, כבה את כל מה שיכול להפריע להסיח את דעתך מהמסע.

דע בנושא זה:

מפת חשיבה: דע כיצד לעשות את שלך (עם דוגמאות)
תוכנית לימוד האויב