אין ספק שחיים עם אנשים לא יציבים מבחינה רגשית הם אחד המצבים הכי לא נעימים שמישהו צריך לעבור.
אנשים אלה הם בלתי צפויים, הפכפכים ובאופן מסוים מנותקים מהמציאות, לעיתים אף יוצרים מצבים שקיימים רק בראשם שלהם.
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
מצד שני, אנשים בטוחים מבחינה רגשית הם חוזקות אמיתיות בכל מובן המילה, תמיד מפגינים ביטחון עצמי ויכולת גבוהה.
אנשים אלו בטוחים לחלוטין בעצמם ויודעים בדיוק מה הם רוצים, לא דואגים לאימות חיצוני ושמירה על התנהגות טובה גם כאשר הם חווים קשיים.
לדברי הפסיכולוגית קורטני וורן, בעלת תואר דוקטור מבית הספר לרפואה בהרווארד, ישנם לפחות תשעה ביטויים שנאמרים לעתים קרובות על ידי אנשים בטוחים מבחינה רגשית.
זה הופך את האמירות הללו לאינדיקציות מצוינות שמישהו כבר הצליח לאלף את רגשותיו או שהוא בדרך לעשות זאת.
בנושאים הבאים נפרט את הביטויים הללו ונסביר מדוע הם חשובים. המשיכו לקרוא ולמדו כיצד לזהות אנשים בטוחים מבחינה רגשית היום!
1 - "תן לי קצת זמן לחשוב לפני שאתה עונה."
אנשים שבאמת בטוחים רגשית אינם אימפולסיביים או סולדים מהשתקפות. די ההפך.
אנשים אלה נוטים לחשוב זמן רב לפני קבלת החלטה או אפילו מתן תשובה לשאלה רצינית יותר.
לכן, במצבים מסוימים הם יבקשו זמן להרהר לפני נקיטת עמדה במשהו, לא משנה מה הנושא שעל הפרק.
2 - "לא."
אחד הסימנים העיקריים לכך שלמישהו יש צד רגשי מוחלש הוא הקושי לומר לא.
פעמים רבות, האנשים האלה מעדיפים לסבול מאשר לסתור אחרים סביבם. אבל אל תצפו לזה מאדם חזק רגשית!
אלה שמצליחים לשלוט ברגשותיהם ממעטים לומר "כן" או אפילו "אולי" אם הם לא בטוחים ב-100% בעמדתם.
אם מצב כלשהו אינו עולה בקנה אחד עם העקרונות והאידיאלים שלהם, הם פשוט מסרבים לו וממשיכים הלאה בחייהם.
3 - "אני לא מרגיש בנוח עם זה."
בעקבות ההיגיון של המשפט שהוצג בנושא האחרון, הבחנו שאנשים בטוחים רגשית תמיד מבטאים את מה שהם מרגישים.
אם מישהו אחר אמר או עשה משהו שהוא לא אוהב, הוא יודיע לך במהירות, וביקש לכבד את הגבולות שלו.
מצד שני, אנשים חלשים מבחינה רגשית נוטים להיות מוכפפים ואף מופחתים, מכיוון שהם חוששים לנקוט עמדה במצבים רבים.
4 - "אני גאה במי שאני!"
לעולם לא תראה אדם בטוח מבחינה רגשית מראה ספק לגבי מי הוא, במה הוא מאמין ובמה הוא מייצג.
האנשים האלה יודעים בדיוק מה תפקידם בעולם, וככל שיש להם שאלות פנימיות, הם אף פעם לא נותנים לספקות האלה להראות.
5 - "אני מקבל את הביקורת שלך!"
מכירים מישהו שלא מקבל ביקורת? ובכן, יש סיכוי גבוה שהאדם הזה שביר רגשית.
הסיבה לכך היא שאנשים חזקים מבחינה רגשית מקבלים את הסותרות ומקבלים ביקורת שהם רואים בונה, מבלי לקחת אותה אישית.
בדרך זו יש להם סיכויים טובים יותר להתפתח ולהתפתח מבחינה אישית ומקצועית.
6 - "אני אשתפר!"
אנשים חזקים מבחינה רגשית אינם "טעויות מחמד" או מתפארים בכישלונות חוזרים ונשנים. במקום זאת, הם תמיד מבקשים להשתפר.
מצד שני, מי שלא יודע לשלוט ברגשות שלו תמיד מנסה למצוא הצדקות לטעויות שלו, ולעתים קרובות מאשים אחרים בכך. לברוח מאנשים מהסוג הזה!
7 - "אני רואה שאתה כועס. איך אני יכול לעזור לך?"
שלא כמו אנשים לא בשלים רגשית, אנשים שהצליחו לשלוט ברגשותיהם נוטים להיות אמפתיים יותר.
כתוצאה מכך, לעתים קרובות רואים אותם מבקשים לעזור לאנשים אחרים כשהם מבינים שהם מוטרדים או שיש להם בעיה לפתור.
8 - "אכפת לי מזה."
אתה מכיר את סוג האנשים האלה שהם "על הקיר"? כן, אלה עדיין צריכים להתבגר מבחינה רגשית.
לאנשים חזקים רגשית יש עמדות מוגדרות היטב לגבי נושאים כמו אתיקה, מוסר, רוחניות, צדק ופוליטיקה.
בדרך כלל, מי שחושש לנקוט עמדה הוא כזה רק בגלל שהוא חושש משיפוט של אחרים. מצד שני, מי שתמיד נוקט עמדה דואג יותר להיות עקבי עם עצמם מאשר לרצות אחרים.
9 - "אני מבטיח שאנסה!"
מכיוון שהם בטוחים לחלוטין במערכת האמונות, האידיאלים והערכים שלהם, אנשים חזקים רגשית לא מפחדים לנסות דברים חדשים.
מצד שני, מי שלא בשל בהתמודדות עם רגשותיהם שלו מעדיפים להישאר תמיד באותה עמדה, כדי להימנע מחשיפה למה שהם לא יודעים.
בוגר לימודי היסטוריה וטכנולוגיית משאבי אנוש. נלהב מכתיבה, כיום הוא חי את החלום לפעול באופן מקצועי ככותב תוכן לאינטרנט, לכתוב מאמרים בנישות שונות ובפורמטים שונים.