יותר ויותר עלינו להיות מודעים לצרכי הגוף שלנו כדי שנהיה תמיד בריאים. זה כולל שגרת פעילות גופנית וגם אכילה בריאה. אז הבאנו כאן טיפ מעולה למיצים שתוכלו להכין כדי לתרום לאורח חיים בריא יותר. זה מיץ תפוחים עם שיבולת שועל, מזין וטעים במיוחד.
קרא עוד: מיץ כרוב: למד כיצד להקל על בעיות הקיבה שלך.
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
בנוסף, מיץ זה יכול להיות בעל ברית מצוין במאבק נגד עודף משקל וירידה במשקל. זה בגלל שהוא בריא, דל קלוריות ומספק לגוף שלך סיבים ונוגדי חמצון שישפרו את בריאות המעיים שלך.
למה טוב מיץ תפוחים עם שיבולת שועל?
לשאלה זו יש מספר תשובות, אחרי הכל, ישנם מספר יתרונות שהמיץ הזה מספק לגוף שלך. זה בגלל שאנחנו מערבבים שני מרכיבים רבי עוצמה עבור האורגניזם שלנו. לדוגמה, התפוח עצמו כבר עשיר בויטמינים, מכיל מאגר גדול של ויטמין C וחלק מתסביך B. אבל זה לא הכל, מכיוון שהוא מציע גם סידן, זרחן, סיבים, אשלגן וקוורצטין, נוגד חמצון חשוב להפחתת מוות תאי.
גם שיבולת שועל מועילה מאוד, שכן היא אפשרות מזון ללא גלוטן עשירה בסיבים, מינרלים ונוגדי חמצון. עם זה, תהיה לך בריאות מעיים הרבה יותר טובה, ותמנע מחלות כמו כולסטרול גבוה וסוכרת. לפיכך, כאשר אנו משלבים את שני האלמנטים הללו יש לנו מיץ שרק יביא יתרונות לתזונה שלך. וזה מאוד קל לביצוע, בנוסף להניב הרבה ואפשר לשמר כדי שתוכל ליהנות הרבה.
מתכון למיץ שיבולת שועל תפוחים
להכנת המיץ תצטרכו רק תפוח, כף שיבולת שועל בפתיתים עדינים וכוס 250 מ"ל מים מסוננים וקרים. לזכור שניתן להגדיל את הכמות, כל עוד שומרים על הפרופורציה. בנוסף, אפשר להכין את המיץ עם התפוח הקלוף או הלא קלוף. עם זאת, תמיד מומלץ לאכול את קליפות התפוחים שכן הן עשירות בכל אבות המזון הקיימים בפרי.
לכן, עם החומרים ביד, בצעו את ההכנה, החל בחיתוך התפוח לקוביות והכנסתו לבלנדר. לאחר מכן הוסיפו את שאר המרכיבים, ובשלב זה תוכלו להוסיף סוכר אם תרצו, למרות שהמטרה היא בריאות הגוף.
עכשיו, פשוט תכה הכל בבלנדר ואז תטעם את התענוג הזה שיביא יתרונות רבים לבריאות שלך. אל תשכחו לנסות את זה בבית וגם לשתף את המתכון הזה עם חברים שצריכים לדעת על המיץ הזה!
