מחלת נפש הייתה אחת הבעיות המדאיגות ביותר של המאה הזו. הם יכולים להשפיע על חייך האישיים והמקצועיים בדרכים רבות. אחת מהן היא תסמונת המתחזה, הקשורה אליה רגשות שלילי, כמו להרגיש לא מסוגל, למשל. לכן, חשוב לדעת איך להתמודד עם תסמונת המתחזה והתסמינים שלה.
קרא עוד: חבלה עצמית: הבן את ההתנהגויות שלך ולמד כיצד להתגבר עליהן
ראה עוד
מחקר מגלה שמוחות של בני נוער 'מחוברים' ל...
4 הרגלי ניקיון שאתה צריך לשבור כדי להיות מאושר יותר
מהי תסמונת המתחזה?
תסמונת המתחזה היא הפרעה פסיכולוגית שלמרות שאינה מסווגת כהפרעה פסיכיאטרית, נחקרה בהרחבה. התסמינים המופיעים לרוב זהים לאלו המופיעים בהפרעות אחרות, כגון דיכאון, חרדה ודימוי עצמי נמוך.
בביטוי הפסיכולוגי הזה, תמיד היה מעגל קסמים של חבלה עצמית וביזוי עצמי. התנהגויות אלו נפוצות בקרב פרפקציוניסטים, אשר לרוב מציבים לעצמם סטנדרטים גבוהים ומתוסכלים מהביצועים שלהם כאשר אינם עומדים בהם.
סימנים ותסמינים שיש לשים לב אליהם
אנשים עם תסמונת המתחזה מראים לעתים קרובות אוסף (לא בהכרח כולן) של ההתנהגויות הבאות, אז היו מודעים ופנו לטיפול במידת הצורך.
מרגיש שאתה צריך לעבוד קשה כל הזמן
אנשים עם תסמונת המתחזה מאמינים שהם צריכים לעבוד קשה יותר מאחרים כדי להצדיק את הישגיהם. פרפקציוניזם ועבודת יתר משמשים כדי להצדיק ביצועים, אבל זה יכול להוביל לחרדה ושחיקה רבה.
חבלה עצמית
אנשים אלה גם מאמינים שכישלון הוא בלתי נמנע ושכל אחד יבגוד בך בכל עת. לכן, אפילו בלי לשים לב, אולי תעדיפו להתאמץ פחות ולהימנע מבזבוז אנרגיה על דברים שלדעתכם לא יצליחו.
לדחות משימות
אנשים אלו תמיד מחפשים תירוץ לדחות את מה שצריך לעשות או להשאיר חובה חשובה לרגע האחרון (עיכוב, דחיית). זה גם נפוץ שלוקח יותר זמן לסיים פגישות אלו.
פחד לחשוף את עצמך
זה מאוד נורמלי שאנשים עם תסמונת זו נמנעים מאותם רגעים שבהם הם עלולים להישפט בדרך כלשהי. משימות וקריירה נבחרות לעתים קרובות כדי להימנע מהערכה או ביקורת.
רוצה לרצות את כולם
אדם זה מנסה ליצור רושם טוב, מחפש כריזמה ויש לו צורך באישור של אחרים בסביבתו. כל רגע, כדרך לנסות לקבל הכרה, שבאמצעותה אתה יכול אפילו להכניס את עצמך למצב משפיל.
