א אֶמפַּתִיָה היא מוכרת באופן נרחב כתכונה חיובית, מכיוון שהיא קשורה לכישורים חברתיים וליכולת ליצור קשרים בריאים עם האנשים סביבנו. זוהי היכולת להבין ולשתף ברגשות, נקודות מבט וחוויות של אחרים.
כאשר אנו אמפתיים, אנו מסוגלים להכניס את עצמנו לנעליו של האחר, להבין את רגשותיו ותגובותיו ולפעול בצורה חומלת ותומכת. מיומנות זו מחזקת את היחסים הבינאישיים שלנו, מקדמת תקשורת יעילה ותורמת לסביבה הרמונית יותר.
ראה עוד
מחקר מגלה שמוחות של בני נוער 'מחוברים' ל...
4 הרגלי ניקיון שאתה צריך לשבור כדי להיות מאושר יותר
כשמישהו מגלה הבנה למה שאנחנו מרגישים, זה יוצר תחושה של תוקף וגורם לנו לאהוב את האדם הזה. חיבור רגשי זה מחזק מערכות יחסים ומקדם אינטראקציות חיוביות.
יש מקרים שבהם אפשר להשתמש באמפתיה כדי לפגוע בנו, למרות שזה טבעי להרגיש מאומת כשמישהו מבין את הרגשות שלנו. כאשר אדם משתמש באמפתיה שלו למטרות מועילות, זהו מצב של win-win.
אמפתיה אפלה
לנרקיסיסטים יש את הביטחון להניח שהם עדיפים וחכמים יותר מכל אחד אחר. תכונה זו מאפשרת להם להזין את האגו שלהם ולפעול ללא המחסומים שמונעים מרוב האנשים לפעול בצורה הרסנית.
ניתן לסווג את האמפתיה לשלושה סוגים עיקריים: אמפתיה רגשית, אמפתיה קוגניטיבית ואמפתיה חמלה. אמפתיה רגשית מתייחסת ליכולת להרגיש את הרגשות שאדם אחר חווה, כמו בכי במהלך סרט עצוב.
אמפתיה קוגניטיבית, לעומת זאת, כרוכה ביכולת לזהות ולהבין רגשות של אדם אחר, גם מבלי לחוות תחושה הדדית.
לבסוף, אמפתיה מלאת חמלה חורגת מתחושה והבנה על ידי הוספת מרכיב פעולה: עזרה למישהו במצוקה. צורה זו של אמפתיה דוחפת אותנו לפעול כדי לעזור למי שנאבק.
אנשים עם אמפתיה אפלה נחשבים כבעלי דרגה גבוהה של אמפתיה קוגניטיבית, צורה של אמפתיה שבה יש להם את היכולת לזהות ולהבין את רגשותיהם של אחרים.
זה מאפשר להם לדעת בדיוק מה לומר ולעשות כדי לתמרן במיומנות את המטרות שלהם ולהשיג את המטרות שלהם.
יכולת זו עלולה להוות איום על רווחתם של מי שהופכים למטרות שלה. בעוד שאנשים אלה עשויים שלא לחוש אמפתיה רגשית אמיתית, היכולת שלהם להבין קוגניטיבית את רגשותיהם של אחרים מאפשרת להם לתמרן ולנצל אחרים בדרכים מזיקות.
לכן, חשוב להיות מודעים לדינמיקה זו כדי להגן על עצמך מפני פגיעה רגשית ופסיכולוגית פוטנציאלית.
התרחק מ-3 התכונות הללו
נרקיסיסטים
הביטחון העצמי של נרקיסיסטים זה בדרך כלל הופך אותם לאטרקטיביים בהתחלה עבור אחרים. זהו מאפיין שמושך אותנו באופן טבעי, שכן אנו נוטים להימשך לאנשים שמפגינים ביטחון ואסרטיביות.
חשוב לזכור שהביטחון העצמי של נרקיסיסטים יכול להיות מוגזם ומתבסס על ראייה מעוותת של עצמם.
ככל שאנו מעמיקים ביחסים עם נרקיסיסטים, אנו עשויים לגלות שזה כך ביטחון עצמי מלווה בהתנהגויות מרוכזות בעצמם, חוסר אמפתיה וחיפוש מתמיד של תשומת לב והערצה.
פסיכופתים
כשאנחנו מתייחסים למישהו שנראה שמכיר אותנו לעומק, אבל בו בזמן מדגים התנהגות פזיזה, חסרת רגישות או לא ישרה, חשוב לצעוד אחורה ולאמץ פרספקטיבה יותר אובייקטיבי.
צריך להעריך האם מערכת היחסים באמת בריאה ומועילה לנו. זיהוי הסימנים של פזיזות, חוסר רגישות או חוסר יושר יכול להוות אינדיקציה לכך שאנו צריכים להעריך מחדש את אופי הקשר הזה ולקבל החלטות שמתעדפות את הרווחה והבטיחות שלנו רִגשִׁי.
אנשים מקיאווליים
אנשים מקיאווליים מיומנים בשימוש בטקטיקות מטעות כדי לתמרן אחרים ולהשיג את מטרותיהם.
אנשים אלה מבקשים לעתים קרובות לזכות באמון של אחרים על ידי שימוש במחמאות והצגת סימנים שהם אוהבים אותם. אסטרטגיות אלו עשויות למשוך אותנו בתחילה, מכיוון שאנו נוטים להעריך תשומת לב והכרה חיובית.
עם זאת, חשוב להיות מודעים לכך שניתן להשתמש בחנופה ובעניין לכאורה ככלי מניפולציה ואינם משקפים בהכרח מערכת יחסים אותנטית ו בָּרִיא.
חובב סרטים וסדרות וכל מה שקשור לקולנוע. סקרן פעיל ברשתות, מחובר תמיד למידע על האינטרנט.