בימי הקיץ, האפשרויות הטובות ביותר הן תמיד משקאות קרים, וזו מיועדת במיוחד למי שממהר, אבל רוצה משהו בריא וטעים. ובכן, בנוסף להיותו קל להכנה ובעל מעט מרכיבים, הוא גם טוב לבריאות. לכן, במאמר זה, תלמד כיצד לעשות זאת מתכון לשייק תותים, אגס וזרעי פשתן.
קרא עוד: גלה 3 יתרונות של דובדבן לבריאות ולרווחה שלך
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
עם זאת, מכיוון שמדובר במשקה, הוא מניב רק מנה אחת. אם תרצו להכין ליותר מאדם אחד, הכפילו את המתכון באופן פרופורציונלי. המשיכו לקרוא וכבר הפרידו בין המרכיבים.
מתכון לשייק תותים, אגסים ופשתן
רכיבים
- 6 תותים
- 1 אגס בשל עם קליפה
- 1 כף זרעי פשתן
- חצי כף דבש
- 2 כפות אבקת סיבים
- 1 כוס מי קרח (מי קרח)
אופן ההכנה
- כדי להכין את המתכון הזה הוא פשוט מאוד: פשוט שים את כל המרכיבים הדרושים בבלנדר ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
- לאחר מכן, רק להגיש וליהנות מהטעימה הזו.
כך, עם המתכון הזה, תחדשו את התפריט שלכם ותצאו מהשייק המסורתי הרגיל. בנוסף, היא סופר פרקטית למי שחי בעומס, מכיוון שלוקח רק חמש דקות להתכונן וניתן להשתמש בה בכל עת.
טיפים
ויטמין זה הוא אופציה מצוינת לארוחת בוקר, מכיוון שהוא עוצמתי ומספק רכיבים תזונתיים לגופנו כדי לשמור על תפקוד טוב ועם אנרגיה. לכן, אתה יכול גם להסתכן בהוספת דגנים וזרעים כדי להגדיל את המתכון שלך, אם תרצה.
סוף סוף, עכשיו כשאתם יודעים איך להכין את המתכון הזה לשייק תותים, אגסים ופשתן, הכינו אותו בבית ותיהנו מהתענוג הזה. ובכל זאת, אם תרצו, עשו כמה וריאציות לפי טעמכם והשתמשו בממתיקים טבעיים כדי לשמור על בריאות ההכנה.