תהנה מהיתרונות של הלימון והכנס את זריקת החסינות לשגרה שלך

לימון הוא פרי הדר בעל שפע של תכונות רפואיות ותזונתיות. מכיוון שהוא עשיר בויטמינים ומינרלים המפחיתים את הסיכון למחלות, מומלץ לצרוך אותו מדי יום, כמו, למשל, בצורה של זריקת חסינות. לכן, בדוק להלן את היתרונות של הלימון ואת המתכון של זריקה עם פרי זה לצרוך כל יום, מה שהופך אותו להרגל טוב בשגרה שלך.

קרא עוד: אכילת תפוח משפרת את החסינות ועוזרת לרדת במשקל, בין היתר

4 יתרונות של לימון

• משפר את העיכול

צריכת לימון באופן קבוע יכולה לעזור להאט את עיכול הפחמימות והשומנים, כמו גם לשפר את תפקוד המעיים. הסיבה לכך היא שהמזון מכיל פקטין, סוג של סיבים מסיסים.

בנוסף, מיץ הלימון ממריץ גם ייצור של אנזימי עיכול ומרה, חומר המיוצר על ידי הכבד המסייע לעיכול שומנים.

• זה טוב לעור

בנוסף לנוכחות ויטמין C, נוגד חמצון המנטרל את השפעות הרדיקלים החופשיים ומונע הזדקנות מוקדמת של העור, הלימון מכיל גם חומרים מזינים הממריצים את הייצור של קולגן.

כתוצאה מכך, יותר קולגן מגורה בגופנו, שכן זהו החלבון המבני ביותר חלק חשוב בעור ואחראי למיצוק וגמישות, יופיעו פחות קמטים והעור שלנו יהיה השתמר.

• מחזק את מערכת החיסון

ויטמין C ונוגדי חמצון נוספים המהווים חלק מהמזון, כמו גם בלימון, עוזרים לחיזוק המערכת החיסונית. לכן, צריכה יומית של פרי זה יכולה לסייע במניעת מחלות כמו הצטננות ולהפחית את משך הזמן שלהן.

חומר תזונתי זה מגן על התאים מפני נזקים הנגרמים מרדיקלים חופשיים ומגביר את ייצור תאי הדם הלבנים, האחראים למאבק במיקרואורגניזמים וגופים זרים בגוף.

• מגביר את ספיגת הברזל

בשל נוכחות ויטמין C, המגביר את ספיגת המינרל במעי, הלימון מסייע בספיגת הברזל ממזון צמחי. כתוצאה מכך, צריכתו מסייעת בהפחתת הסיכון לאנמיה, למשל.

מתכון זריקת חסינות

רכיבים

• 1 כף רדודה של אבקת קפה ג'ינג'ר;
• 30 טיפות תמצית פרופוליס;
• 1 כפית קפה כורכום;
• מיץ מלימון בינוני אחד;
• דבש, לטעימה.

אופן ההכנה

פשוט מערבבים היטב את כל החומרים בכוס קטנה ושותים מיד לאחר ההכנה. אין לשמור לצריכה מאוחר יותר, שכן יש לצרוך את הזריקה במקביל.