אלצהיימר: גלה 5 מזונות שהכי עוזרים בדחיית המחלה

אלצהיימר היא מחלה הפועלת בהדרגה והורסת זיכרון ותפקודים נפשיים חשובים אחרים עבור בני אדם. עם זאת, למרות שלא מדובר במחלה הניתנת לריפוי, היא עדיין יכולה להתעכב בהתאם לאורח החיים והתזונה של האדם, כגון פעילות גופנית, אכילה טובה ואי עישון. המשך לקרוא ובדוק כמה מזונות שעלולים להאט את האלצהיימר!

קרא עוד: תוספת ויטמין: כיצד עודף שלו יכול להזיק לגוף?

• קפה

על פי מחקר אוסטרלי מאוניברסיטת אדית קואן, קפה יכול לעזור להפחית את הסיכון לרכישת בעיות זיכרון. כך, אנשים ששותים קפה מדי יום מקבלים תמיכה בתפקודים הביצועיים של המוח, בדברים כמו קשב, שליטה ותכנון.

• כּוּרכּוּם

בדרך כלל זהו צמח המשמש כתבלין. עם זאת, הוא גם מונע היווצרות של פלאקים שהופכים את התקשורת בין תאי העצב במוח לבלתי אפשרית. הסיבה לכך היא שכורכום מכיל תכונות אנטי דלקתיות ונוירורסטורטיביות המונעות מחלות.

• תפוז

התפוז, לדברי אלנה איבנז, כימאית ופרופסור במכון למדעי המזון במדריד, מציע מספר השפעות נוירו-פרוטקטיביות המעכבות תהליכים ניווניים, האופייניים למחלות כגון אלצהיימר.

• תפוח ירוק

פרי נוסף שעוזר לעכב את האלצהיימר הוא התפוח הירוק שעל פי מחקר של הפרופסור למדע של מזונות מאוניברסיטת קורנל, צ'אנג לי, הוא פרי המסייע בתהליך ההתחדשות של התאים של גוּף.

• דג כחול

לבסוף, הדג הכחול, אשר בהיותו עשיר בחומצות שומן אומגה 3, הוא מקור מצוין לשומן טוב לגוף. ישנן מספר אפשרויות של דגים שיש להם גם את הפונקציה הזו, כמו טונה, מקרל, סלמון, אנשובי ופורל.

הודעה

לכן, כדאי לזכור שבמאמר זה יש רק אופי אינפורמטיבי, כלומר, הוא אינו מציע אבחון או פתרונות לבעיות רפואיות או פסיכולוגיות. אם יש ספק, התייעצו תמיד עם מומחה שאתם סומכים עליו כדי שיבדקו אותו ובמידת הצורך יתחיל טיפול כלשהו.