הכמיהה למזונות ספציפיים עשויה להעיד על מחסור ברכיבים תזונתיים

השתוקקות למזונות מסוימים היא נורמלית וקשורה לגורמים כמו בעיות הורמונליות ותרבותיות. עם זאת, האם ידעת שה רצון לאכול מזונות ספציפיים האם זה יכול להיות גם סימן לחסרים תזונתיים? זה נכון, הגוף שולח אות מסוג זה כדי להראות שהוא זקוק לכמה חומרים מזינים. למד עוד על נושא זה!

קרא עוד: הנה איך להחליף סוכר מזוקק באפשרויות בריאות יותר אלה

תשוקה למזון ומחסור ברכיבים תזונתיים

אנשי מקצוע בתחום התזונה מזהירים שהרצון הפתאומי לאכול מזונות מסוימים יכול להיות מנגנון של גוף, על מנת לעורר את הרצון של האדם לאכול בדיוק את מה שחסר אצלו גוּף. אז בדקו מהן התשוקות הנפוצות ביותר לאוכל ועל מה הן עשויות להעיד.

• שוקולד

מקובל שנשים מתחשקות לאכול שוקולד וממתקים בכלל בתקופת טרום הווסת. הסיבה לכך היא שיש תנודה גדולה בהורמונים הנשיים לפני הווסת. עם זה, ייצור הסרוטונין יורד, ושוקולד הוא מזון שמקדם את הגדלת החומר הזה.

• עגבנייה

האם אי פעם ראית מישהו עם דחף בלתי נשלט לאכול עגבניות? הרצון לירק זה עשוי להיות קשור לרמות נמוכות של אשלגן בגוף. במובן זה, עגבניות, בננות וירקות ירוקים עוזרים לחדש את החומר המזין הזה.

• מים

צמא מוגזם (פולידיפסיה) יכול להיות סימן להתייבשות. עם זאת, יש צורך להפעיל את ההתראה אם ​​זה קורה, שכן זהו אחד התסמינים של סוכרת, כמו גם הדחף החריג להטיל שתן ורעב מוגזם.

• ממתק

הרצון הבלתי נשלט לצרוך ממתקים באופן כללי עשוי להיות קשור למחסור בטריפטופן, חומצת אמינו המסייעת בייצור הסרוטונין. לכן, המחסור בטריפטופן בגוף יכול לעורר חרדה, דיכאון וגירוי.

רעב נסתר

רעב נסתר הוא, בקיצור, היעדר מרכיב תזונתי אחד או יותר. לכן, לא משנה כמה אתם אוכלים חטיפים או ארוחות מסוימות, הגוף שלכם עשוי להמשיך לשלוח אותות של רעב כי אתה מרגיש חוסר בחומרים מזינים מסוימים, כמו ברזל, למשל, שהמחסור בהם יכול לגרום אֲנֶמִיָה.

חפש טיפול תזונתי

חוסרים תזונתיים עלולים לפגוע בכל תפקודו של הגוף, כמו גם לעורר מחלות קשות. מצד שני, מחלות שכבר מותקנות יכולות גם ליצור צוואות אלו. לכן, חפשו מעקב תזונתי אם אתם מזדהים עם אחד מהנושאים המכוסים כאן.