על פי מחקר שפורסם בכתב העת Nature Human Behavior ב-17 בפברואר, ה יכולת המוח מתחילה לרדת בגיל 60. החוקרים השתמשו בנתונים של 1.2 מיליון אנשים בגילאי 10 עד 80 שנים. לכן, בדוק כעת את הממצאים העיקריים של סקר זה.
קרא עוד: תה מרפא: בדוק את הכוח של כמה תה לבריאות שלך!
ראה עוד
סוד הנעורים? חוקרים חושפים כיצד להפוך...
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
עד גיל 60 התפקוד המנטלי מואץ יותר
המחקר אורגנה על ידי אוניברסיטת היידלברג, גרמניה, וההבדלים בין הדפוס הקוגניטיבי של המשתתפים נותחו. במובן זה, נצפו דפוסי תגובה במשימות קבלת החלטות פשוטות, כמו גם הזמן לכל אחת מהתגובות הללו.
כיצד בדקו מדענים יכולת שכלית?
על המשתתפים היה לענות על שאלות בנושאי גזע ומגדר. לפיכך, היה צורך לסווג כמה מילים כחיוביות או שליליות. לבסוף, הניתוח נבנה על סמך הפרמטרים הבאים: גיל האנשים, זמן תגובה ודיוק.
עם זאת, המחברים מציינים שזמן התגובה אינו מדד טהור למהירות מנטלית, אלא סכום של מספר תהליכים. לפיכך, התוצאות הראו כי מגיל 20 ישנה זהירות רבה יותר בקבלת החלטות וכתוצאה מכך, זמן רב יותר להגיע לתשובה.
על פי תצפיות החוקרים, בסביבות גיל 30 אנו מגיעים לרמה הטובה ביותר של עיבוד מנטלי, בעוד מגיל 60 ואילך אנו נעשים איטיים יותר ומתחילים להתחייב יותר "טעויות".
מה קורה כשאנחנו מזדקנים? למה אנחנו יותר איטיים?
ככל שאנו מתבגרים, הורמונים מסוימים כמו אצטילכולין, שאחראי לסיוע בתקשורת במערכת העצבים, דופמין, סרוטונין, בין שאר החומרים החשובים לתפקוד המערכת הקוגניטיבית שלנו, מתחילים להסתובב בכמויות קטנות יותר הגוף שלנו.
בנוסף לגורמים ההורמונליים הללו, ככל שחולפות השנים, אנחנו גם מאבדים כמות מספר ניכר של תאי עצב, אשר גוססים, וכתוצאה מכך, אנו קטנים יותר בגודלם נפח המוח.
האם ניתן לעכב את ההזדקנות?
בסופו של דבר כולנו נזדקן ואין להתחמק מזה. עם זאת, ניתן למנוע הזדקנות מוקדמת באמצעים מסוימים, ביניהם: שמירה על תזונה בריאה, עשירה בפירות וירקות; תרגול תרגילים גופניים; להימנע מדאגות ומתח מיותרים.
